Poznaj Jima Arringtona, 93-letniego kulturystę, który obala mity.

Wyobraź sobie, że w wieku 93 lat nie tylko regularnie ćwiczysz, ale nawet rywalizujesz na profesjonalnym poziomie. Dla brytyjskiego kulturysty Jima Arringtona to nie sen, to rzeczywistość. Niedawno ponownie stanął na scenie zawodów, potwierdzając swój wpis do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarszy na świecie zawodowy kulturysta. Jego determinacja i witalność są inspiracją dla milionów ludzi.

Jim, który niedawno obchodził 93. urodziny, ma mnóstwo energii i z łatwością mógłby pokonać sportowców młodszych o całe pokolenia. Nic dziwnego, ćwiczy już od 70 lat i nie zamierza przestać.

"Jim jest na siłowni prawie codziennie i robi dla swojego ciała więcej niż większość moich klientów".

potwierdza swoje oddanie centrum fitness, które Arrington regularnie odwiedza.

Chociaż istnieją starsi entuzjaści kulturystyki, tacy jak stulatek Andrew Bostinto, Jim Arrington jest wyjątkowy, ponieważ rywalizuje pod auspicjami prestiżowej federacji zawodowej IFBB. To właśnie ten fakt zapewnia mu oficjalne mistrzostwo.

Jego podróż rozpoczęła się w 1947 roku. To właśnie wtedy młody Jim postanowił zmienić swoją sylwetkę i pozbyć się niepochlebnego przydomka "Szkielet". Dzięki dobrej genetyce i silnej woli szybko stał się obiecującym kulturystą. Swój pierwszy tytuł najstarszego zawodowego kulturysty zdobył w 2015 roku, gdy miał 83 lata, i mówi z uśmiechem:

"Wiedziałem, że jedynym sposobem na odniesienie sukcesu jest przeżycie wszystkich innych. I to właśnie zrobiłem".

Wraz z wiekiem przyszły oczywiście zmiany w treningu i diecie. Jim nie podnosi już ekstremalnie dużych ciężarów, ale skupia się na precyzyjnych ćwiczeniach na maszynach. Każdy z jego treningów trwa około dwóch godzin i kładzie duży nacisk na dokładne rozciąganie i rozgrzewkę. Jego dieta również uległa zmianie, zastępując wołowinę i nabiał dietą bogatą w zdrowe tłuszcze, grzyby i warzywa. To właśnie połączenie ćwiczeń i zbilansowanej diety pomaga mu zachować świetną formę fizyczną i psychiczną. A jeśli jego zdrowie nadal będzie mu dobrze służyć, jest więcej niż prawdopodobne, że pobije swój rekord jeszcze kilka razy.