Treffen Sie Jim Arrington, den 93-jährigen Bodybuilder, der mit Mythen aufräumt

Stellen Sie sich vor, dass Sie mit 93 Jahren nicht nur regelmäßig trainieren, sondern sogar auf professionellem Niveau an Wettkämpfen teilnehmen. Für den britischen Bodybuilder Jim Arrington ist das kein Traum, sondern Realität. Vor kurzem stand er wieder auf der Wettkampfbühne und bestätigte damit seinen Eintrag ins Guinness-Buch der Rekorde als ältester professioneller Bodybuilder der Welt. Seine Entschlossenheit und Vitalität sind eine Inspiration für Millionen.

Jim, der vor kurzem seinen 93. Geburtstag feierte, hat Energie in Hülle und Fülle und könnte mit Leichtigkeit Generationen jüngerer Athleten übertrumpfen. Kein Wunder, denn er trainiert seit sage und schreibe 70 Jahren und hat nicht vor, damit aufzuhören.

"Jim ist fast jeden Tag im Fitnessstudio und tut mehr für seinen Körper als die meisten meiner Kunden".

bestätigt seine Hingabe an das Fitnesscenter, das Arrington regelmäßig besucht.

Es gibt zwar auch ältere Bodybuilding-Enthusiasten wie den hundertjährigen Andrew Bostinto, aber Jim Arrington ist insofern einzigartig, als er unter der Schirmherrschaft des renommierten Berufsverbandes IFBB antritt, was ihm die offizielle Meisterschaft sichert.

Seine Reise begann im Jahr 1947. Damals beschloss der junge Jim, seinen Körperbau zu verändern und den wenig schmeichelhaften Spitznamen "Skelett" loszuwerden. Dank guter Genetik und eines starken Willens entwickelte er sich bald zu einem vielversprechenden Bodybuilder. Seinen ersten Titel als ältester professioneller Bodybuilder gewann er 2015, als er 83 Jahre alt war, und sagt mit einem Lächeln:

"Ich wusste, dass der einzige Weg zum Erfolg darin bestand, alle anderen zu überleben. Und genau das habe ich getan."

Mit dem Alter änderte sich natürlich auch sein Training und seine Ernährung. Jim hebt keine extrem schweren Gewichte mehr, sondern konzentriert sich auf präzise Übungen an Maschinen. Jedes seiner Trainingseinheiten dauert etwa zwei Stunden, und er legt großen Wert auf gründliches Dehnen und Aufwärmen. Auch seine Ernährung hat er umgestellt: Statt Rindfleisch und Milchprodukte isst er jetzt viel gesundes Fett, Pilze und Gemüse. Diese Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung hilft ihm, körperlich und geistig in Topform zu bleiben. Und wenn seine Gesundheit ihm weiterhin gute Dienste leistet, ist es mehr als wahrscheinlich, dass er seinen eigenen Rekord noch einige Male brechen wird.