CrossFit Games Open 2021 rozpoczęte! Otwarty trening 21.1

Autor: Ondra Marienka

12.03.2021

1 minuta čtení

No i stało się... Wczoraj, 11 marca 2021 roku, rozpoczął się jeden z największych festiwali CrossFit - CrossFit Games Open 2021. Jeśli więc jakikolwiek zawodnik CrossFit ma cel, aby dostać się na najbardziej prestiżowe CrossFit Games na świecie, musi przejść przez ścieżkę, która prowadzi przez trzy otwarte treningi. A co czeka sportowców w pierwszym treningu?

Trening 21.1

Na czas:

1 wall walk
10 podwójnych brzuszków(demonstracja ćwiczenia)
3 przejścia po ścianie
30 powtórzeń
6 przejść po ścianie
60 powtórzeń
9 przejść po ścianie
90 powtórzeń obunóż
15 przejść po ścianie
150 rund podwójnych
21 przejść po ścianie
210 powtórzeń

Limit czasu: 15 min.

Wyniki treningu otwierającego 21.1 należy przesłać do poniedziałku 15.3.2021 r. Po zakończeniu treningu i ogłoszeniu kolejnego treningu można spodziewać się wyników pośrednich ze świata, a także z Czech i Słowacji.

Na poniższym filmie można zobaczyć szczegółowy opis całego treningu i poszczególnych standardów.

Open Workout 21.1 Standards

A jeśli szukasz wskazówek, postaw na te od najlepszej CrossFitterki na świecie, Tia-Clair Toomey-Orr, która wygrała CrossFit Games cztery razy z rzędu!