CrossFit Games OPEN 2018 #4
Autor: Václav Mráz Cześć, to już kolejny tydzień, a ja marzę o treningu 18.4!
Teraz przygotuj plecy i wymasuj ramiona. Martwy ciąg, pompki na rękach i spacery na rękach będą kontynuowane!
18.4 #18point4
Na czas, 9-minutowy limit czasu
21-15-9
Martwy ciąg
HSPU (pompka na rękach)
Waga: 102.5 | 70 kg
21-15-9
Martwy ciąg 142,5 | 92,5 kg
+ 50 ft. Chód ze staniem na rękach (15 m)
Limit czasowy 9 minut na ukończenie całego treningu jest naprawdę bardzo krótki. Nikomu nie udało się tego zrobić u nas. Ale najlepszemu na świecie udało się to zrobić w 6:02!
Jeszcze raz przypominamy słownictwo użyte w tym WOD.
DEADLIFT
HSPU - pompki na rękach
HANDSTAND WALK - spacer na rękach
Pierwsza czwórka treningu 18.4 w Czechach mężczyźni | kobiety
| miejsce | zawodnik | wynik | miejsce | zawodnik | wynik | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Jakub Brichta | 695 powtórzeń | 1. | Sonia Karaskova | 688 powtórzeń | |
| 2. | Filip Trojowski | 694 powtórzenia | 2. | Patricie Ježková | 564 powtórzenia | |
| 3. | David Hajek | 690 powtórzeń | 3. | Petra Vaumundová | 464 powtórzenia | |
| 4. | Filip Kusalik | 896 powtórzeń | 4. | Dominika Gramblíčková | 462 powtórzenia |
Teraz zobacz, kto ma szansę na udział w zawodach regionalnych. Finałowy trening w przyszłym tygodniu będzie decydującym czynnikiem. Indywidualne miejsca na zawodach regionalnych.
RX KOBIET
26 miejsce Sonia Karaskova
RX mężczyzn
28. miejsce Ondřej TENCER
12. Miejsce David STROUPEK
Jeśli chcą dostać się do pierwszej dwudziestki, będą musieli dać z siebie wszystko w ostatnim treningu.
Masters
35-39 lat
8. miejsce Filip TROJOVSKÝ
40-44 lata
1. miejsce Martin ŠTĚPÁNEK
12. Miejsce Martin STŘÍLECKÝ
40-45 lat
11 miejsce Zdeněk WEIG
Zobaczymy jak zawodnicy sobie z tym poradzą. W każdym razie trzymamy kciuki i do zobaczenia za tydzień.
Autor: Václav Mráz Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
