CrossFit Games OPEN 2018 #4

Autor: Václav Mráz

24.03.2018

2 minuty čtení

Hallo, eine neue Woche ist angebrochen und ich träume vom Workout 18.4!

Macht euren Rücken bereit und massiert eure Schultern. Deadlifts, Handstand-Liegestütze und Handstand-Walks sind angesagt!

18.4 #18point4
Auf Zeit, 9 min TimeCap

21-15-9
Kreuzheben
HSPU (Handstand-Liegestütz)
Gewicht: 102,5 | 70 kg

21-15-9
Kreuzheben 142,5 | 92,5 kg
+ 50 ft. Handstandwalk (15m Handstandwalk)

workout 18.4 standards

Das Zeitlimit von 9 Minuten für das gesamte Training ist wirklich sehr kurz. In unserem Land hat das niemand geschafft. Aber der beste Mann der Welt hat es in 6:02 geschafft!

Erinnern Sie sich noch einmal an das Vokabular, das in diesem WOD verwendet wird.
DEADLIFT
HSPU - Handstand-Liegestütze
HANDSTAND WALK - Handstandgehen

Erste Vier des Trainings 18.4 in Tschechien Männer | Frauen

Platz	Sportler	Ergebnis	Platz	Wettkämpfer	Ergebnis
1.	Jakub Brichta	695 Wiederholungen	1.	Sonia Karaskova	688 Wiederholungen
2.	Filip Trojovský	694 Wiederholungen	2.	Patricie Ježková	564 Wiederholungen
3.	David Hajek	690 Wiederholungen	3.	Petra Vaumundová	464 Wiederholungen
4.	Filip Kusalik	896 Wiederholungen	4.	Dominika Gramblíčková	462 Wiederholungen

Jetzt wird sich zeigen, wer eine Chance auf die Regionalmeisterschaften hat. Das Abschlusstraining nächste Woche wird den Ausschlag geben. Individuelle Platzierungen bei den Regionalmeisterschaften.

RX FRAUEN
26. Platz Sonia Karaskova
RX Männer
28. Platz Ondřej TENCER
12. Platz David STROUPEK

Wenn sie es unter die Top 20 schaffen wollen, müssen sie im letzten Training ihre beste Leistung abrufen.

Masters
35-39Jahre
8. Platz Filip TROJOVSKÝ
40-44 Jahre
1. Platz Martin ŠTĚPÁNEK
12. Platz Martin STŘÍLECKÝ
40-45Jahre
11. Platz Zdeněk WEIG

Mal sehen, wie die Athleten damit umgehen. Wie auch immer, wir drücken die Daumen und sehen uns nächste Woche.