Aktualna forma Honzy Turka poza sezonem

W tym sezonie mogliśmy zobaczyć Honzę Turka na czterech wyścigach, na których starał się osiągnąć jak najlepsze wyniki. Turek wziął udział w Tsunami Pro Cup Italy 2022, EVLS Prague Pro 2022 i Romania Muscle Fest PRO 2022, a także w Bigman Weekend Pro 2022, który odbył się w miniony weekend.

Honza podsumował swój występ w ostatnich tegorocznych wyścigach w następujący sposób:

Trochę gorzki koniec tak świetnego sezonu 13. Musimy się odbić i wrócić w przyszłym roku trochę lepsi. Dziękuję wszystkim, którzy mi pomagają. Mojej żonie i dzieciom. Całej mojej rodzinie. Dziękuję @tomasburesifbbproofficial i oczywiście fanom za wsparcie.

Honza Turek | Bigman Weekend Pro 2022

Obecnie Honza jest poza sezonem i na swoim Instagramie napisał fanom jak wygląda jego system treningowy i ile obecnie waży. Można również zobaczyć jego aktualną formę.

Aktualny status w fazie odpoczynku OFF SEASON. Waga + - 120 kg

System treningowy 2+1 | 3+1 | bez intensyfikacji i bez zestawów do porażki.

Wolny dzień: 35-40 min cardio rano
1 tydzień:
1. Piersi, brzuch
2. Nogi w całości
-
3. Ramiona, brzuch
4. Plecy, pułapki
5. Ramiona, abs
-
Tydzień 2:
1. Piersi, abs
2. Uda + 1 hams, 1 butt
-
3. Ramiona, triceps
4. Plecy, pułapki, biceps
5. Ścięgna podkolanowe, 1 pośladek, 2 łydki

View this post on Instagram

A post shared by Jan Turek (@jan_turek_ifbbpro_bodybuilder)