Aktuelle Form von Honza Turek in der Nebensaison

In dieser Saison konnten wir Honza Turek bei vier Rennen sehen, bei denen er versuchte, die besten Ergebnisse zu erzielen. Konkret nahm Turek am Tsunami Pro Cup Italy 2022, EVLS Prague Pro 2022 und Romania Muscle Fest PRO 2022 und schließlich am Bigman Weekend Pro 2022 teil, das am letzten Wochenende stattfand.

Honza fasste seine Leistung bei den letzten Rennen in diesem Jahr wie folgt zusammen:

Ein etwas bitteres Ende für eine so großartige Saison 13. Wir müssen uns davon erholen und nächstes Jahr ein bisschen besser zurückkommen. Vielen Dank an alle, die mir helfen. Meiner Frau und meinen Kindern. Meiner ganzen Familie. Danke an @tomasburesifbbproofficial und natürlich an die Fans für ihre Unterstützung.

Honza Turek | Bigman Weekend Pro 2022

Derzeit befindet sich Honza in der Nebensaison und er schrieb auf Instagram für seine Fans, wie sein Trainingssystem aussieht und wie viel er derzeit wiegt. Sie können auch seine aktuelle Form sehen.

Aktueller Stand in der OFF SEASON-Ruhephase. Gewicht + - 120 kg

Trainingssystem 2+1 | 3+1 | keine Intensivierung und keine Sätze bis zum Versagen.

Freier Tag: 35-40 min Cardio am Morgen
1 Woche:
1. Brüste, Bauchmuskeln
2. Beine komplett
-
3. Schultern, Bauchmuskeln
4. Rücken, Traps
5. Arme, Bauchmuskeln
-
2. Woche:
1. Brüste, Bauchmuskeln
2. Oberschenkel + 1 Schenkel, 1 Hintern
-
3. Schultern, Trizeps
4. Rücken, Traps, Bizeps
5. Oberschenkelmuskeln, 1 Po, 2 Waden

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