10 interesujących faktów na temat ludzkich mięśni

W pogoni za idealnym ciałem często dostrzegamy jedynie wygląd mięśni. Skupiamy się na ich rozmiarze, symetrii, wyrzeźbieniu czy twardości, zapominając o ich funkcji i fakcie, że tworzą fascynującą , doskonale połączoną całość w ciele. Przeczytaj 10 interesujących faktów na temat ludzkich mięśni, o których mogłeś nie wiedzieć.

Największym mięśniem jest mięsień pośladkowy wielki

Kiedy się nad tym zastanowić, to całkiem logiczne, dlaczego jest największy. Odgrywa on ważną rolę w utrzymaniu wyprostowanej postawy, pomaga utrzymać wyprost kolan, kontroluje staw biodrowy i wpływa na optymalne ustawienie miednicy. Zwiotczały mięsień pośladkowy wielki jest często powiązany z bólem kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ brakująca siła pośladków jest zastępowana siłą prostowników lędźwiowych. Dlatego nigdy nie pomijaj treningu nóg, jest on po prostu konieczny, nie tylko z estetycznego punktu widzenia, ale także ze zdrowotnego. Co więcej, jeśli spędzasz cały dzień w biurze, nic dziwnego, że nie angażujesz zbytnio tego mięśnia.

Najmniejszym mięśniem są ścięgna podkolanowe.

Mięsień ten znajduje się w jamie ucha środkowego, ma około 2 mm wielkości i przyczepia się do strzemiączka (kory słuchowej). W przypadku intensywnego dźwięku, który mógłby uszkodzić nasz słuch, mięsień strzemiączkowy odruchowo kurczy się, zmniejszając ruchomość strzemiączka i pozwalając, aby mniej energii akustycznej docie rało do ucha wewnętrznego, które jest w pewnym stopniu chronione przed uszkodzeniem.

W wykonanie jednego kroku zaangażowanych jest około 200 różnych mięśni

To sprawia, że chodzenie jest idealnym sposobem na wzmocnienie ciała, poprawę kondycji i utratę wagi. Jeśli chcesz skupić się na wzmocnieniu mięśni pośladkowych, chodź pod górę. Poświęciliśmy chodzeniu cały osobny artykuł, który możesz przeczytać tutaj.

Język jest jedynym mięśniem w naszym ciele, który jest zamocowany tylko na jednym końcu

Najczęściej kontuzjowanymi mięśniami wśród sportowców są ścięgna podkolanowe

Przyczyną jest zazwyczaj nadmierna eksploatacja spowodowana nierównowagą mięśniową (np. jeśli mięśnie pośladkowe i czworogłowe są słabe, ścięgna pod kolanowe muszą wykazywać większą aktywność podczas prostowania biodra). Ponadto wpływ ma nieodpowiednia rozgrzewka mięśni przed ćwiczeniami, niewłaściwa technika biegu i przetrenowanie. Ścięgna podkolanowe muszą być regularnie rozciągane, jeśli są skrócone, są bardziej podatne na kontuzje.

W skórze znajduje się mięsień zwany ścięgnem podkolanowym, jego skurcz nie jest kontrolowany przez naszą wolę, występuje na przykład pod wpływem zimna lub stresu.

7) Jeśli temperatura ludzkiego ciała spada poniżej 35,5°C, mięśnie reagują drżeniem.

Drżenie mięśni zwiększaprodukcję ciepła o 20-30% w krótkim okresie. W ten sposób mięśnie pomagają nam wyjść z najgorszej hipotermii; gdy rezerwy energetyczne organizmu zostaną wyczerpane, drżenie ustaje, a wraz z nim zwiększona produkcja ciepła.

8) Możemy wyrażać szereg emocji za pomocą mięśni twarzy bez użycia mowy

Na przykład 17 mięśni twarzy bierze udział w uśmiechaniu się, podczas gdy liczba mięśni twarzy zaangażowanych w marszczenie brwi jest znacznie wyższa i wynosi około 43 mięśni twarzy.

9) Serce kurczy się około 70 razy na minutę w spoczynku i pompuje 5 litrów krwi.

Serce jest wydrążonym narządem mięśniowym, który zapewnia pompowanie krwi do wszystkich narządów w naszym ciele, dostarczając im w ten sposób tlen i składniki odżywcze. Aby kurczyć się i rozkurczać,samo generujeniewielkie impulsy elektryczne. Co ciekawe, dzięki temu impulsowi elektrycznemu serce może bić poza ciałem. Badania wykazały, że po zażyciu kokainy może ono bić poza ciałem nawet przez 25 minut; bez narkotyków może bić przez około minutę.

10) Największą częścią ściany macicy kobiety jest mięsień macicy

Mięsień ten ma zdolność rozciągania się, aby pomieścić większy płód. Podczas porodu skurcze tych mięśni pomagają wypchnąć płód.

Podsumowanie

Układ mięśniowy jest złożoną jednostką, która odgrywa rolę w prawie wszystkim, co robimy. Pozwala nam się poruszać, pomaga w trawieniu, oddychaniu, widzeniu, utrzymaniu optymalnejtemperatury ciała, porodzie i wielu innych czynnościach. Następnym razem, gdy będziesz się denerwować, że twoje mięśnie nie rosną tak szybko, jak byś chciał, spróbuj przypomnieć sobie, jak wiele dla ciebie robią i jakie masz szczęście, że jesteś zdrowy i wszystko działa tak, jak powinno, ponieważ zdecydowanie nie jest to dane.

Źródła zdjęć i informacji: healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov, movement-as-medicine.com, medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed, livescience.com, imotions.com, wreducacional.com, medicienterprises.com, ahaonline, uworkfit.com.