Je größer das Kaloriendefizit, desto schneller der Gewichtsverlust? Fragen & Antworten

Autor: Radim Koudelka

13.02.2020

4 minuty čtení

Wir habendiesen Teil unserer Aufklärungsserie mit ein wenig Humor aufgenommen. Wir haben uns auf die Fragen unserer Zuschauer konzentriert und versucht, einige von ihnen zu beantworten. Unser regelmäßiger Gast, der versucht, alles zu erklären, ist Super Coach.

Welche Art von Informationen Sie im Video finden:

Empfehlen Sie schnelle oder komplexe Kohlenhydrate nach dem Training. Glykämischer Index. 0:40 - 1:40
Der Unterschied zwischen Rinderhackfleisch aus dem Supermarkt und vom Metzger. 1:46 - 2:17
Essen bei Nachtschichten. 2:17 - 2:33
In Vorbereitung auf eine einfache Diät - wie kann man die Verdauung fördern? 2:33 - 3:50
Womit kann man Milchprodukte ersetzen (Grund für Akne)? 3:50 - 4:57
Ist es gesünder, Kartoffeln ohne Schale oder mit Schale zu essen? Wo gibt es mehr Mikronährstoffe und giftiges Solanin? 4:57 - 5:55
Kann man 2-3 Wochen lang auf Fleisch verzichten, ohne an Eiweißmangel zu leiden? 5:55 - 6:20
Ernährung während des Arbeitstages - 12-Stunden-Sitzungen. 6:24 - 7:36
Meinung zum Verzicht auf Fleisch vor 18 Uhr 7:38 - 8:26
Ballaststoffe - beste Quellen. 8:30 - 8:40
Wie viele Gramm Ballaststoffe sollte man pro Tag zu sich nehmen? 8:40 - 9:10
Verdaulichkeit von verschiedenen Fleischsorten - gekocht, gebraten, roh. 9:14 - 10:15
Kalorienarme Lebensmittel zur Sättigung. 10:15 - 10:38
Suppen in der Ernährung. 10:40 - 11:38
11:43 - 12:30 Welchen Ernährungstipp würden Sie Ihrem jüngeren Ich (Robert) geben?
Je größer das Kaloriendefizit, desto schneller der Gewichtsverlust? 12:30 - 13:17
5 Tipps, die man bei einer 100%igen Diät einhalten sollte? 13:17 - 14:20
Meinung 80% : 20% - 80% hochwertige Ernährung, 20% weniger hochwertige. 14:20 - 15:30
Hohe Beta-Carotin-Zufuhr - Nebenwirkungen. 15:30 - 15:56
Wie schlecht/gut ist Schokolade? 15:59 - 16:50
Obst in der Ernährung? 16:50 - 17:11
Beste Beilagen für Fleisch. 17:12 - 17:32
Wild. 17:30 - 18:42
Apfelessig auf nüchternen Magen. 18:57 - 19:29
Essen nach Blutgruppe. 19:31 - 20:33
Kann ich Zucker in meine Ernährung aufnehmen? 20:33 - 21:30