Wie lange sollte das Krafttraining dauern? Fragen & Antworten

In diesem neuen Lehrvideo beantworten wir Fragen zum Training, die ihr vielleicht auf unserem oder Roberts Instagram gestellt habt. Unser Gast ist wie immer Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz!

Die Informationen, die Sie im Video finden werden:

• Einleitung 00:00 - 0:54
• Warum stagniere ich in meinem Training? 0:55 - 3:33
• Trainingsgürtel. Kýla. 3:34 - 6:56
• Schlechtes Muskelgefühl. 6:57 - 9:17
• Zweimal pro Woche schweres Ganzkörpertraining. 9:18 - 10:00
• Wie trainiert man nach dem Covid. 10:01 - 11:11
• Training auf der Grundlage antagonistischer Supersätze. 11:12 - 12:30
• Wie lange sollte das Krafttraining dauern? 12:31 - 13:27
• Erläuterung der Trainingspausen. 13:28 - 16:40
• Wie teile ich mein Krafttraining auf, wenn ich Fußball spiele? 16:41 - 19:01
• Richtiges Aufwärmen vor dem Krafttraining. 19:12 - 19:25
• Ist es möglich, 5 Mal pro Woche zu trainieren und dabei im Volumen zu bleiben? 19:28 - Ende

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Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!