Was ist Crossfit? Und wie wird man ein guter Crossfitter? Neue Serie! #1 Anfang
Autor: Václav Mráz Videologe von Vasek Mraz, der sich endlich in den Bereich des Crossfit wagt, dem er am nächsten steht.
1. was ist Crossfit und wie fängt man an?
In der heutigen Folge befassen wir uns mit einem Bereich, der bei manchen Fitness-Enthusiasten für Kopfschütteln sorgt, wie eine Million Wiederholungen. Doch viele Crossfitter sind besser im Krafttraining als die meisten anderen.
Diese Serie führt dich durch Crossfit von A-Z. Im Internet findet man heute viel davon. Die Workouts der Profis nachzumachen oder von täglichen Workouts bis zum Versagen zu gehen, wird dich nicht weiterbringen.
Crossfit ist ein sehr komplexer Sport, man kann sich nicht nur auf eine Sache konzentrieren. Deshalb ist für jeden Athleten ein anderes Training mit Arbeit an den eigenen Schwächen angebracht.
Gibt es überhaupt ein universelles Trainingsprogramm?
Es gibt eine Menge Fragezeichen, die wir in dieser Serie beantworten werden. Ich bin sicher, dass wir einige interessante Gäste haben werden. Wir geben Ihnen Tipps zum Aufwärmen vor dem Training, zum Training, zur Beweglichkeit und vor allem zu Übungen, mit denen Sie viel erreichen können.
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Wir haben auch eine Serie für STRONGMEN gestartet, in der ihr interessante Tipps zu ihren Disziplinen findet, die auch im Crossfit vorkommen können.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen in der nächsten Woche, wo wir direkt ins Training einsteigen, einen schönen Tag und weiter so.
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Autor: Václav Mráz Es wurden noch keine Beiträge geleistet.
