Co je Crossfit? A jak být dobrý Crossfiťák? Nová serie! #1 začátek
Autor: Václav Mráz Videolog od Vaška Mráze, který se konečně pustí do oblasti Crossfitu, ke které má nejblíže.
1. Co je Crossfit a jak s tím začít?
V dnešním díle se podíváme do oblasti, která vyvolává u některých fitnessáků značné narážky, třeba na milion opakování. Přitom spousta crossfiťáků je na tom silově líp, než většina z nich.
Tahle série vás bude provádět crossfitem od A-Z. Na internetu toho dnes najdete spoustu. Jezdit tréninky profíků nebo odjet každý den workouty do selhání vás nikam neposunou.
Crossfit je hodně komplexní sport, nemůžete se zaměřit pouze na jednu věc. Proto je pro každého atleta vhodný jiný trénink s pracováním na vlastních slabinách.
Existuje vůbec nějaký univerzální tréninkový program?
Je hodně otazníků, které si v této sérii zodpovíme. Určitě se zde objeví i zajímavý hosti. Poradíme vám s warmupem před tréninkem, workouty, mobilitou a hlavně s cviky, z kterých můžete hodně vytěžit.
Pojďte mrknout na videiko
Sledujte naší tvorbu a podpořte nás palcem nebo odběrem. Vydáváme pravidelně!
Doufáme, že se vám díl líbil. Nezapomeňte na Našem a Vaškovo kanále dát odběr, ať vám neuniknout další díly!
Máme rozjetou i sérii pro STRONGMANY, kde najdete zajímavé tipy na jejich disciplíny, které se i v crossfitu můžou objevit.
Já se na vás budu těšit opět za týden, kde se pustíme už do tréninku, mějte se krásně a makejte.
Bcross Challenge závody spustily registraci na BIG SUMMER GAMES 2019. Více info zde!
Autor: Václav Mráz Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
