Training von CrossFit-Legende Rich Froning! #8

Es gibt keinen CrossFitter auf der Welt, der die CrossFit-Legende Rich Froning nicht kennt! Diese Ikone muss wahrscheinlich nicht vorgestellt werden. Er hat die Reebok CrossFit Games in diesem Jahr bisher acht Mal gewonnen! Viermal in der Einzelkategorie und ebenfalls viermal in der Teamkategorie! Eigentlich sollte er dieses Jahr an den Spielen teilnehmen, aber aufgrund der weltweiten COVID-19-Pandemie wurden die Reebok CrossFit Games 2020 in allen Kategorien außer Elite Mann/Frau abgesagt.

Rich hat vor kurzem ein Wod auf seinem Instagram veröffentlicht, das auf jeden Fall einen Blick wert ist!

3 Runden
1000m stehendes Fahrrad Erg
5 Peg Board
- Pause 5:00 -
3 Runden
1000m Stehend Radfahren Erg
10 Muscle Ups
- Pause 5:00 -
3 Runden
1000m Stehend Radfahren Erg
10 Sandsackstöße (150/100)

Technische Beispiele für Crossfit-/Gewichtheben-Übungen finden Sie in unserer Rubrik -Übungsdatenbank.

Probieren Sie die Crossfit Daily Workouts aus, die Ihnen jeden Tag neue Crossfit-Workouts in unserem Magazin bieten!

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Quelle.