Training nach der Crossfit-Legende Rich Froning!

Es gibt keinen CrossFitter auf der Welt, der die CrossFit Legende Rich Froning nicht kennt! Er hat vor kurzem ein Wod auf seinem Instagram veröffentlicht, das man sich unbedingt ansehen sollte!

Für die Zeit:

30 Power Snatch 185/125 lb
Rest 5:00 min
30 Clean and Jerk 225/155 lb
Rest 5:00 min
30 Muscle Up

Im Video könnt ihr euch eine kurze Demonstration dieses Workouts ansehen, das in Richs Garagen-Gym stattgefunden hat!

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Get ready @mayhemathlete for this one coming up 30 Power Snatch 185/125 Rest 5:00 30 Clean and Jerk 225/155 Rest 5:00 30 Muscle Up

Příspěvek sdílený richfroning (@richfroning), Dub 2, 2019 v 5:42 PDT