Strongman Laurence Shahlaei zeigt Ihnen, wie Sie sich vor Kniebeugen und Kreuzheben aufwärmen

Wenn wir versuchen, Höchstleistungen zu erbringen, sollten wir daran denken, dass die Aktivierung der einzelnen Muskelgruppen vor dem Training ein wesentlicher Bestandteil unserer Reise ist. Aber welche Übungen soll man wählen? Diese Frage muss jeder für sich selbst klären, denn es gibt wirklich viele Varianten. Wenn wir jedoch auf der Suche nach Aufwärmübungen" sind, die wir vor dem Training von Kniebeugen und Kreuzheben durchführen sollten, können wir uns zum Beispiel von Strongman Laurence Shahlaei inspirieren lassen, der einige Tipps für Sie hat. Mehr dazu erfahren Sie im folgenden Video.

Quellen.