Ist es gut, nach jedem Training ein Ausdauertraining durchzuführen? Fragen & Antworten

In dieser Folge der Bildungsserie behandeln wir Fragen und Antworten zum Thema Training. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Informationen wie ihr sie im Video findet:

• Einführung 00:00
• Ist es für einen Anfänger gut, 3+1 zu trainieren? 1:22 - 2:22
• Soll ich im Urlaub trainieren oder eine Pause einlegen? 2:23 - 3:57
• Kann ich Push/Pull/Beine und Upper Lower kombinieren? 3:57 - 5:19
• Beintraining nach Tom Platz? 5:19 - 6:19
• Wie trainiert man Waden? 6:20 - 8:09
• Ist es gut, nach jedem Training ein Ausdauertraining einzubauen? 8:09 - 11:13
• FEST-Training von Lukas Roubik. 11:13 - 12:01
• Was sollte man nach dem Training essen? 12:01 - 14:14
• Wie variiert man den Trainingsplan in Bezug auf Ernährung und Umfang? 14:14 - 16:06
• Ist es notwendig, Kreuzheben zu trainieren? 16:07 - 17:27
• Doping bei Frauen. 17:53 - 20:10
• Ist es möglich, die klassische Kniebeuge durch eine bulgarische Kniebeuge zu ersetzen? 20:10 - 23:14

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.