Dieses verrückte Bein-Workout wird dich umhauen!

Wir haben ein neues Trainingsvideo für euch, in dem Radim und ich euch zeigen , wie ihr euer Training aufbaut. In der heutigen Folge könnt ihr euch von dem Beintraining inspirieren lassen. Es ist ein sehr einfaches Workout und es ist sicherlich anders als das, was du gerade machst, aber es ist definitiv einen Versuch wert. Jede Abwechslung ist gut, und wenn Sie diese Art von Training ab und zu einbauen, müssen Ihre Beine einfach wachsen! Das Workout besteht nur aus Kniebeugen in einem Supersatz mit Gräben und dann aus Lunges. Es scheint einfach zu sein, ist es aber nicht. Probieren Sie es aus und sehen Sie selbst!

Detaillierte Beschreibung des Workouts:

Wählen Sie das richtige Gewicht, so dass Sie zehn Sätze mit zehn Wiederholungen schaffen können. Es ist immer besser, das schwerere Gewicht zu nehmen, dem Sie sich gewachsen fühlen, da Sie während des Trainings jederzeit Gewicht verlieren können!