Claude von Love Island: "Das Frühstück war das Beste von allem" | Training und Interview
Autor: Im heutigen Video können Sie eine einzigartige Trainingseinheit mit Claude Lhotecki, Finalist der beliebten Reality-Show Love Island, genießen. Während unseres gemeinsamen Trainings wird Claude exklusive Informationen hinter den Kulissen des Wettbewerbs sowie über sein Leben nach Love Island teilen. Wir werden uns auf seine Beziehung zum Sport konzentrieren und seine Pläne für die Zukunft erkunden. In dem Video erfahren Sie zum Beispiel, wie die Mahlzeiten in der Villa zubereitet werden, und viele andere interessante Details.
Gemeinsam haben wir ein anspruchsvolles Training mit Schwerpunkt auf Brustmuskeln und Bizeps absolviert und dabei grundlegende Prinzipien und Übungen zur Hypertrophie angewendet. Dieses Video bietet nicht nur Inspiration für Ihre eigenen Workouts, sondern auch einen interessanten Einblick in das Leben einer der meistgesehenen Teilnehmerinnen von Love Island. Wenn Sie dieses Workout ausprobieren möchten, finden Sie hier die vollständige Aufschlüsselung. Es ist nicht kompliziert.
Brust/Bizeps-Workout:
| Übung | Reihe | Wiederholungen |
| Peck-Deck | 4 | 15,12,10,8 |
| Schrägbankdrücken | 4 | 12,10,8,6 |
| Drücke an der Maschine | 4 | 12,12,12,12 |
| Bizepsheben mit EZ-Stange + Hammer-Bizepsheben mit einer Hand | 4 | 10,10,10,10 + 10,10,10,10 |
Sehen Sie sich das vollständige Video hier an:
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