Claude z Love Islandu: " Snídaně tam z toho všeho byly nejlepší." | Trénink a rozhovor
Autor: Ve dnešním videu se můžete těšit na unikátní tréninkovou session s Claudem Lhoteckým, finalistou oblíbené reality show Love Island. Během společného cvičení se Claude podělí o exkluzivní zákulisní informace přímo z této soutěže, jakož i o svém životě po skončení Love Islandu. Zaměříme se na jeho vztah ke sportu a prozkoumáme jeho plány do budoucna. Ve videu se například dozvíš, jak mají ve vile nastavené jídla a mnoho dalších zajímavých pikantností.
Společně jsme si odcvičili náročný trénink zaměřený na prsa a biceps, při kterém jsme využili základních principů a cviků pro dosažení hypertrofie. Toto video nabídne nejen inspiraci pro vaše vlastní tréninky, ale také zajímavý pohled do života jednoho z nejsledovanějších účastníků Love Islandu. Pokud by sis chtěl/a tento trénink vyzkoušet tak tady je celý rozpis. Není to nic složitého.
Trénink prsa/biceps:
| Cvik | Série | Opakování |
| Peck-Deck | 4 | 15,12,10,8 |
| Tlaky na šikmé lavici | 4 | 12,10,8,6 |
| Tlaky na stroji | 4 | 12,12,12,12 |
| Bicepsové zdvihy s EZ činkou + Kladivové zdvihy na biceps s jednoruč | 4 | 10,10,10,10 + 10,10,10,10 |
Celé video si pustíš zde:
Doporučujeme
Nebbia Dámský crop top s dlouhým rukávem INTENSE Perform 839
Power System Opasek Power natural PS-3000
Nutrend 100% Whey Protein
Nebbia Teplákové šortky HERO 295
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
