Bauchmuskeltraining von Crossfitterin Karin Pearce

Karin Pearce ist eine der CrossFitterinnen, die seit 2015 regelmäßig an den Reebok CrossFit Games teilgenommen hat. Ob sie an den diesjährigen Games teilnehmen wird, ist jedoch eine Frage, auf die noch niemand eine Antwort weiß. Zunächst einmal wurde die Anzahl der Teilnehmer und Kategorien aufgrund der weltweiten COVID-19-Pandemie begrenzt. In der Folge wurde die gesamte CrossFit-Welt durch eine Affäre ihres Managements erschüttert, und derzeit ist aufgrund der zunehmenden COVID-19-Infektionen noch unklar, ob die Reebok CrossFit Games 2020 stattfinden werden.

Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass Karin eine außergewöhnliche Sportlerin ist. Auf ihrer Website bietet sie ein Bauchmuskeltraining an, das wirklich nicht irgendein Training ist. Anhand der"Vorher-Po"-Fotos kann man vergleichen, welche Fortschritte ihre Schützlinge zum Beispiel in nur einem Monat gemacht haben. Wenn Sie sich also auf einen starken Mittelteil konzentrieren und ein"Sixpack" erreichen wollen, empfehlen wir Ihnen, Karin zu folgen und eines ihrer Workouts auszuprobieren.

3 Runden: 10 Wiederholungen auf jedem Bein

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Tuesday PowerAbs! Find your happy with Crossbody Single Leg V-Ups ? Get in 3 sets of 10 reps on each leg. This will work your abs and hip flexors. If you can’t keep your legs straight, it’s ok to bend them. Tag a friend and let me know how spicy it gets! ? Imagine having a 6-pack 30 days from today! I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio!

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Čec 7, 2020 v 10:14 PDT

3 Runden à 10 Wiederholungen

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Wednesday At The Park ? PowerAbs Plank To Extended Plank. Get in 3 sets of 10 reps. This will work your abs, triceps, shoulders, lats, and transversus abdominus! If you can’t do it from your feet, you can go from your knees instead. Tag me if you try it! Imagine having a 6-Pack 30 days from today. I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio! #powerabs #pumpedlikepearce #strongisbeautiful #girlswithabs #abs #sixpack #girlswithmuscle #girlswithmuscles #fitnessmindset #plank #plankchallenge #plankworkout #planksfordays #newyorkcitylife #changeyourself #consistencyiskey #outdoorworkout #outdoorworkouts #bodyweightexercises #outdoortraining #tricepsworkout #tricepsday #nogymnoproblem #nogymneeded #homeworkouts #fitnessroutine #quickworkout #workoutideas #parkworkout #coreexercises

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Čen 10, 2020 v 10:13 PDT

6 Runden: 20sec Training, 20sec Pause

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Thursday At The Park PowerAbs! V-Sit Flutter Kicks. Get in 6 sets of :20 on :20 rest. These will work your abs, hip flexors, and transversus abdominals plus challenge your hamstring mobility If you can’t keep your leg straight it’s ok to bend them. Work on holding a V-Sit for 30 seconds before trying flutter kicks. Imagine having a 6-Pack 30 days from today. I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio #pumpedlikepearce #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #workoutvideo #homeworkout #bodyweighttraining #sixpack #girlswithmuscles #girlswithmuscle #core #homeabs #workoutroutine #outdoorworkout #newyorkworkout

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Čen 4, 2020 v 10:01 PDT

4 Runden: 12 Wiederholungen pro Seite

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Monday PowerAbs! Get Outside For Some Side Plank Single Leg Knee Tucks Get in 4 sets of 12 reps to each side This work your abs, shoulders, hip flexors, and obliques. Make sure you can hold a side plank for 30 seconds before giving this a try. You can also scale to your knee. Imagine having a 6-Pack 30 days from today. I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio #pumpedlikepearce #powerabs #crossfitgames #crossfitaddict #AMRAP #crossfitlifestyle #crossfitlife #crossfitwod #crossfiter #crossfitters #absworkout #coreworkout #crossfitmasters #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitcommunity #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #workoutvideo #homeworkout #bodyweighttraining #sixpack #girlswithmuscles #girlswithmuscle #core #homeabs #workoutroutine #outdoorworkout #caffeineandkilos

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Čen 1, 2020 v 9:57 PDT

Quelle: instagram