5 Tipps für ein besseres Training | Bewegungsvorbereitung vor dem Training!

Regelmäßig veröffentlicht Vasek Mraz jeden Mittwoch Videos aus der Crossfit-, Strongman- und Fitnessszene unseres Landes.

Wie sieht es bei euch mit dem Aufwärmen vor dem Training aus?

Bezieht ihr es mit ein? Wie viel Zeit wendet ihr dafür auf? Haltet ihr es für wichtig?

Wir auf jeden Fall! Heute zeigen wir Ihnen die 5 wichtigsten Punkte der Bewegungsvorbereitung vor dem Training.

• Aufwärmen
• SMR | Myofasziale Selbstentspannung
• Beweglichkeitsübungen
• Aktivierung
• Integration
  
  Wir werden alles im Detail erklären...

Komm und schau es dir an

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Wir hoffen, dass wir dir ein paar Tipps geben konnten und du sie in deinem Training ausprobieren wirst.

Habt einen schönen Tag und macht weiter so, tschüss!