4 wichtige Tipps zur Förderung des Muskelwachstums nach Derek Lunsford

In wenigen Wochen findet die nächste Ausgabe der Arnold Classic statt, zu der Derek Lunsford eingeladen wurde, die er jedoch ablehnte und dies seinen Fans wie folgt erklärte:

"Ich denke, das ist eine Entscheidung, die ich nicht alleine treffen kann, sondern mit meiner Frau, denn es geht um sehr viel Geld. Für mich als Profi, der diesen Sport liebt, sind die Arnold Classic ein prestigeträchtiger Titel. Ich hatte die volle Unterstützung meiner Frau, egal in welche Richtung ich gehen wollte. Aber ihre wichtigste Bedingung war, dass sie wollte, dass ich gesund bin. Das stand für sie immer an erster Stelle. Ich fing an, über den Arnold Classic Titel nachzudenken, eine Menge Geld mit nur noch wenigen Monaten Zeit. Aber dann begann ich darüber nachzudenken, was unser ultimatives Ziel ist. Das ultimative Ziel ist es, Mr. Olympia zu werden und den absolut besten Körperbau zu erreichen, den ich erreichen kann, während ich meine derzeitige Gesundheit erhalte."

Derek belegte bei der letztjährigen Olympiade den zweiten Platz. Es ist also klar, dass er dieses Jahr den Titel gewinnen und der König des Bodybuildings werden will.

In einem kürzlich veröffentlichten YouTube-Video hat Derek jedoch 4 Tipps zur Förderung des Muskelwachstums gegeben. Und was sind diese Tipps? Sehen wir uns das mal an.

Es gibt vier Möglichkeiten, Muskeln richtig zu stimulieren.

• Belastung
• Wiederholungen
• Tempo
• Umfang der Bewegung