Honza Turek über Volumentraining für Schultern und Trizeps mit Nikol Fischer

Der tschechische Profi-Bodybuilder Honza Turek absolviert in diesem Jahr eine recht umfangreiche Vorbereitung. Er wird im Oktober die Wettkampfbühne betreten, wenn sein erster Wettkampf das Legion Sports Fest Pro 2023 in Reno, Nevada sein wird.

Sein nächster Wettkampfstart soll im November auf dem alten Kontinent sein, beim Romania Muscle Fest Pro 2023 in Rumänien, gefolgt vom EVLS Prague Pro 2023, wo er sich wieder vor seinen heimischen Fans präsentieren will.

Kürzlich brachten wir Ihnen die Form von Honz, bei der er sein aktuelles Gewicht von knapp 130 Kilogramm lobte, sich aber über die Flachheit seines Rückens beklagte. Außerdem lobte er sich selbst, dass die Umstellung des Beintrainings erste Früchte trägt und diese Schwäche langsam aber sicher der Vergangenheit angehört.

Heute hat Honza ein Video von seinem Schultertraining vorbereitet, bei dem er von Nikol Fischer unterstützt wird, einem Wellness-Wettkämpfer, der im Oktober auch am Legion Sports Fest Pro 2023 in Reno, NV, teilnehmen wird.

Am Ende des Videos sagt Honza u.a.:

Alle um mich herum haben gekotzt und geschissen, und ich habe es erfolgreich vermieden. Erst als sie alle darüber hinweg waren, habe ich es mitbekommen. Also habe ich mich übergeben und bin drei Tage lang auf die Toilette gegangen und habe etwa 9 Kilo abgenommen. Jetzt bin ich also wieder da, nach zwei Wochen.