Hyaluronsäure - ein Helfer für eine jugendliche Haut und gesunde Gelenke

Viele Menschen, vor allem Frauen, verbringen Stunden und Stunden damit, Produkte zu studieren und auszuwählen, die ihrer Haut ein jugendliches und frisches Aussehen verleihen sollen. Solche Produkte sind in der Regel nicht gerade die billigste Angelegenheit, daher ist es gut zu wissen, worauf man bei ihnen eigentlich achten sollte. Einer der Inhaltsstoffe, die ein solches Produkt unbedingt enthalten sollte, ist zweifellos Hyaluronsäure. Diese körpereigene Substanz kann jedoch neben ihrer Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Falten zu glätten, auch noch andere Vorteile mit sich bringen, weshalb wir sie uns heute einmal genauer ansehen wollen.

Ein theoretisches Fenster - was genau ist Hyaluronsäure?

Hyaluronsäure ist eine klare Flüssigkeit, die unser Körper selbst herstellt. Hyaluronsäure ist auch ein natürlich vorkommender Bestandteil von Knochenbrühe. Im menschlichen Körper findet sich Hyaluronsäure in den höchsten Konzentrationen in der Haut, in den Gelenken, in den Augenhöhlen und in anderen Geweben, wo sie Wasser an sich bindet und für Hydratation, Elastizität und Vitalität sorgt. Hyaluronsäure, auch Hyaluronan genannt, wird häufig von Dermatologen und anderen Ärzten empfohlen, weil sie die Beschaffenheit und das Aussehen der Haut verbessern kann.

Früher wurde Hyaluronsäure vor allem aus Hahnenkämmen gewonnen, doch heute wird sie vorzugsweise durch einen Fermentationsprozess im Labor hergestellt. Hyaluronsäure ist sowohl in flüssiger als auch in Pulverform zu finden. Die Pulverform bietet mehr Vorteile, da sie weder Alkohol noch Konservierungsstoffe enthält. Hyaluronsäure ist ein gängiger Bestandteil einer Vielzahl von Schönheits- und Hautpflegeprodukten oder Anti-Aging-Produkten - wir finden verschiedene Cremes, Seren und Kapselpräparate, die in Reformhäusern verkauft werden. Die meisten Dermatologen bieten sogar Hyaluronsäure in injizierbarer Form an.

Der größte Vorteil der Hyaluronsäure besteht darin, dass sie ein sehr hohes Wasserbindevermögen besitzt, sei es in der Haut, in den Augen oder im Weichteilgewebe, und so deren Elastizität und Vitalität gewährleistet. Weitere Körperteile, in denen Hyaluronsäure konzentriert vorkommt, sind Sehnen und Gelenke, Augenmembranen, Nabelschnur, Gelenkflüssigkeit, Skelettgewebe, Herzklappen, Lunge, Aorta und Prostata.

Die positive Wirkung der Hyaluronsäure auf die Gesundheit und Vitalität der Gelenke ist Gegenstand der aktuellen Forschung, und die Ergebnisse sind vielversprechend.

Der größte Nutzen von Hyaluronsäure im Körper

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile, die diese Substanz für unseren Körper haben kann.

Hydratisiert trockene und müde Haut

Ja, Hyaluronsäure ist ein hoch geschätztes Ergänzungsmittel zur Hydratation. Viele Menschen berichten, dass ihre Haut nach der Anwendung von Seren mit Hyaluronsäure erfrischt ist, die Tränensäcke sich aufhellen und die Hautstruktur glatter ist. Hyaluronsäure trägt in erster Linie dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, indem sie ihr Feuchtigkeit spendet. Trockenheit, schuppige und schlaffe Haut gehören zu den wichtigsten Zeichen der Hautalterung. Dies liegt daran, dass die Moleküle in unserer Haut mit zunehmendem Alter ihre Fähigkeit verlieren, Wasser zu binden und zu speichern. Dies führt zu Trockenheit, aber auch zu einem Verlust an Hautvolumen, so dass die Haut "schlaff" aussieht und Falten entstehen.

Die Hautalterung ist ein natürliches Phänomen, das mit zunehmendem Alter, durch die Belastung mit Schadstoffen in unserer Umwelt und nicht zuletzt durch UV-Strahlung eintritt. Hyaluronsäure versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und sorgt so für ihre Elastizität und Vitalität und macht die Haut strahlender und glatter. Hyaluronsäure ist häufig in Cremes oder Seren zusammen mit Vitamin C enthalten. Die beiden Stoffe ergänzen sich perfekt. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das zur Heilung, Regeneration und Reinigung der Haut beiträgt, während Hyaluronsäure für die nötige Feuchtigkeit sorgt. Zusammen bilden sie eine wirklich wirksame Kombination, die Ihre Haut zu schätzen wissen wird.

Hilft, Falten zu reduzieren

Eine sehr geschätzte Eigenschaft der Hyaluronsäure ist ihre Fähigkeit, sichtbare Falten zu reduzieren und deren Entstehung zu verhindern. Wenn es der Haut an Feuchtigkeit mangelt, werden feine Linien, Falten und die Hautstruktur deutlicher sichtbar und die Haut sieht rau aus. Wie bereits erwähnt, spendet Hyaluronsäure der Haut Feuchtigkeit, glättet sie und verleiht ihr ein frisches und jugendliches Aussehen. Indem sie den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöht, stärkt sie auch die gesamte Hautbarriere.

Die meisten Untersuchungen zeigen, dass es etwa vier bis sechs Wochen dauert, bis die Wirkung von Hyaluronsäure einsetzt und eine sichtbare Verbesserung des Hautbildes und eine Verringerung der Falten eintritt. In einigen Studien wurde sogar berichtet, dass die Befragten bereits nach den ersten Anwendungen Verbesserungen feststellen konnten, doch sollten Sie diese Berichte mit Vorsicht genießen und keine völligen Wunder erwarten. Für deutlichere und schnellere Ergebnisse bei der Reduzierung der Zeichen der Hautalterung verschreiben Dermatologen auch Injektionen mit seinem Inhalt. So kann Hyaluronsäure sowohl in die Haut als auch z. B. in die Lippen injiziert werden, wo sie für mehr Volumen und Vitalität sorgt.

Sie kann bei Sonnenbrand, Wundheilung und leichten Hautentzündungen helfen.

Hyaluronsäure mildert nicht nur das Erscheinungsbild von Falten und spendet der Haut Feuchtigkeit, sondern ist auch bei der Behandlung von Fieberbläschen und Mundgeschwüren, kleineren Wunden, Insektenstichen und Verbrennungen von Vorteil, da sie das geschädigte Gewebe feucht hält. Darüber hinaus kann sie auch bei Sonnenbrand Linderung verschaffen. Viele Produkte zur Behandlung von Lippenbläschen und Mundgeschwüren enthalten ein Gel mit Hyaluronsäure, das den Heilungsprozess beschleunigt und Risse oder Blutungen verhindert. Da Hyaluronsäure Wasser bindet, spendet sie der Haut und dem Gewebe im Mund und auf den Lippen Feuchtigkeit und trägt dazu bei, geschädigtes Gewebe mit Nährstoffen zu versorgen, Entzündungen zu verringern und wunde Stellen zu entgiften. Hyaluronsäure hat auch antibakterielle Eigenschaften, so dass sie das Infektionsrisiko verringern kann, wenn sie direkt auf offene Wunden aufgetragen wird.

Neben der Haut versorgt sie auch die Gelenke und Sehnen mit Feuchtigkeit.

Hyaluronsäure kommt in allen Knochen, Gelenken und Sehnen vor und trägt zur Erhaltung starker Knorpelstrukturen im gesamten Körper bei. Besonders wichtig ist der so genannte hyaline Knorpel, die häufigste Knorpelart im menschlichen Körper, die die Enden der Knochen bedeckt und sie abfedert. Da Hyaluronsäure dazu beiträgt, die Reibung der Knochen abzufedern, und somit der Abnutzung entgegenwirkt, ist sie hilfreich bei der Linderung von Schmerzen und Empfindlichkeit im Zusammenhang mit degenerativen Gelenkerkrankungen. Hyaluronsäure findet sich auch in einem anderen wichtigen Teil unserer Gelenke, der so genannten Synovialmembran, die die beiden Gelenkknochen überzieht und Gelenkflüssigkeit produziert. Die Synovialflüssigkeit ist eine zähflüssige Flüssigkeit, die den Gelenken hilft, Stöße zu absorbieren, ihre Elastizität zu erhalten und den Knorpel mit Nährstoffen zu versorgen. Hyaluronsäure ist daher eine beliebte Substanz, die in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Gelenkschmerzen und Arthrose eingesetzt wird.

Hilft, die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen

Die Glaskörperflüssigkeit, mit der die Augenhöhle gefüllt ist, enthält auch einen Anteil an Hyaluronsäure. Daher ist es nur logisch, dass Augentropfen, die Hyaluronsäure enthalten, die Probleme von Menschen mit chronisch trockenen Augen lindern können, da sie die Augenhöhle mit der notwendigen Feuchtigkeit versorgen, die Tränenproduktion fördern und das Flüssigkeitsgleichgewicht wiederherstellen. Die ausreichende Menge an Hyaluronsäure im Glaskörper schützt diesen auch vor mechanischen Schäden. Einige Studien haben außerdem ergeben, dass Hyaluronsäure dazu beiträgt, durch UVB-Licht verursachte oxidative Schäden in der Hornhaut zu verhindern. Ärzte verwenden häufig hyaluronsäurehaltige Schmiermittel zur Behandlung von Augenverletzungen und Sehstörungen, einschließlich des Grauen Stars, insbesondere vor oder nach Operationen, wenn die Augen besonders empfindlich und trocken sind.

Schützt vor entzündlichen Darmerkrankungen

Wie bereits erwähnt, ist Hyaluronsäure ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers. Sie kommt in unserem Darm in Form von großen Partikeln vor, die als Schutz vor der Entwicklung entzündlicher Erkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa dienen. Ein erhöhter Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Hyaluronsäure sind (z. B. Knochenbrühe), kann dazu beitragen, den natürlichen Reparaturprozess des Magen-Darm-Systems zu unterstützen und möglicherweise vor dem Leaky-Gut-Syndrom zu schützen. Darüber hinaus scheint sie ein nützliches Hilfsmittel bei der Behandlung von Refluxproblemen zu sein. Hyaluronsäure kann helfen, eine gereizte Speiseröhrenschleimhaut zu beruhigen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Ein übermäßiger Gebrauch von konzentrierter Hyaluronsäure, deren Partikel kleiner sind als die in der Natur vorkommenden, kann jedoch das Risiko der Entstehung von Entzündungen im Darm erhöhen, so dass eine Supplementierung über die empfohlene Tagesdosis hinaus nicht empfohlen wird.

Formen und Verwendungen von Hyaluronsäure

Wie bereits erwähnt, kommt Hyaluronsäure in vielen verschiedenen Formen vor. Sie kann äußerlich in Form von Hautcremes, Seren und anderen kosmetischen Produkten, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder als Injektion verwendet werden. Im Folgenden finden Sie die häufigsten Beschwerden und die beliebtesten Möglichkeiten, sie mit dieser Substanz zu behandeln.

Hyaluronsäure für gesunde Haut und Augen

Cremes und Seren mit Hyaluronsäure: Verschiedene Marken enthalten unterschiedliche Konzentrationen und Arten von Hyaluronsäuremolekülen. Die wirksamsten Typen enthalten oft mehrere Größen von Hyaluronsäuremolekülen, da die verschiedenen Größen auf unterschiedliche Weise wirken. Studien haben ergeben, dass die tägliche Anwendung von Seren, die etwa 0,1 Prozent Hyaluronsäure enthalten, dazu beitragen kann, die Hautfeuchtigkeit deutlich zu verbessern, Falten zu reduzieren und die Elastizität zu erhöhen. Die Ergebnisse halten natürlich auch bei regelmäßiger Anwendung an.

Hyaluronsäure-Injektionen: Diese werden nur von Ärzten verabreicht. Wenn Sie also daran interessiert sind, mit Hyaluronsäure Falten deutlich zu reduzieren, Ihre Haut zu verbessern und zu verjüngen oder das Lippenvolumen zu vergrößern, sollten Sie sich an einen ausgebildeten Dermatologen wenden, der Ihnen mehr über Injektionsmittel sagen kann.

Zur Behandlung von trockenen Augen

Augentropfen: Hyaluronsäure kann in Form von flüssigen Augentropfen drei bis vier Mal täglich über einen Zeitraum von drei Monaten verabreicht werden. Zur Befeuchtung der Augenschleimhaut werden Tropfen mit einer Hyaluronsäurekonzentration von etwa 0,2 bis 0,4 Prozent empfohlen. Am besten lassen Sie sich vorher von Ihrem Arzt oder Apotheker über das geeignete Produkt beraten.

Bei Gelenkschmerzen

Nahrungsergänzungsmittel: Hyaluronsäure kann auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden. Eine allgemeingültige Empfehlung für die Tagesdosis gibt es nicht. Einige Hersteller geben etwa 200 mg an, andere sogar bis zu 1.000 mg. Auch in diesem Fall ist eine Injektion direkt in die Gelenke auf ärztlichen Rat hin möglich.

Negative Nebenwirkungen und Risiken

Die meisten Gesundheitsorganisationen halten Hyaluronsäureprodukte, ob sie nun oral eingenommen oder äußerlich auf die Haut aufgetragen werden, für sicher. Da der Körper diese Säure natürlich produziert, sind allergische Reaktionen sehr selten. Nahrungsergänzungsmittel und injizierbare Hyaluronsäure werden für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen, da die Sicherheit der Einnahme für diese Gruppe nicht getestet werden kann. Es besteht ein gewisses Risiko negativer Nebenwirkungen, wenn Hyaluronsäure in die Haut oder in die Gelenke injiziert wird. Die negativen Reaktionen hängen jedoch in der Regel eher mit dem Injektionsverfahren als mit der Hyaluronsäure selbst zusammen und betreffen in den allermeisten Fällen Rötungen an der Injektionsstelle.

Was kann man aus diesem Artikel mitnehmen?

Hyaluronsäure ist eine Flüssigkeit, die natürlicherweise in der Haut, den Augen, den Gelenken und dem Bindegewebe vorkommt. Da sie eine hohe Wasserbindungskapazität besitzt, wird sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Lotionen, Cremes, Seren oder Augentropfen verwendet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihre Struktur zu verbessern und kosmetische und gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess zu beheben. Einige Arten von Hyaluronsäure haben auch entzündungshemmende Eigenschaften und helfen bei der Behandlung von Gelenkproblemen. Zu den wichtigsten Vorteilen der Verwendung von Hyaluronsäure gehören die Straffung alternder Haut, die Verringerung von Falten, die Linderung von Gelenkschmerzen, die Befeuchtung von Wunden und die Befeuchtung trockener Augen.

Quellen:

Walker K, Basehore BM, Goyal A, et al. Hyaluronsäure. [Aktualisiert 2023 Mar 7]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Verfügbar von: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/Yang, Y. J., Lee, W. Y., Kim, Y. J., & Hong, Y. P. (2021). A Meta-Analysis of the Efficacy of Hyaluronic Acid Eye Drops for the Treatment of Dry Eye Syndrome. International journal of environmental research and public health, 18(5), 2383. https://doi.org/10.3390/ijerph18052383Moskowitz R. W. (2000). Hyaluronic acid supplementation. Current rheumatology reports, 2(6), 466-471. https://doi.org/10.1007/s11926-000-0022-xPapakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül bei der Hautalterung. Dermato-Endokrinologie, 4(3), 253-258 .https://doi.org/10.4161/derm.21923Palmieri, B., Merighi, A., Corbascio, D., Rottigni, V., Fistetto, G., & Esposito, A. (2013). Fixed combination of hyaluronic acid and chondroitin-sulphate oral formulation in a randomized double blind, placebo controlled study for the treatment of symptoms in patients with non-erosive gastroesophageal reflux. European review for medical and pharmacological sciences, 17(24), 3272-3278.Nobile, V., Buonocore, D., Michelotti, A., & Marzatico, F. (2014). Anti-Aging- und Auffüll-Wirksamkeit von sechs Arten von dermokosmetischen Behandlungen auf Hyaluronsäurebasis: eine randomisierte klinische Doppelblindstudie zu Wirksamkeit und Sicherheit. journal of cosmetic dermatology, 13(4), 277-287. https://doi.org/10.1111/jocd.12120Jensen, G. S., Attridge, V.. L., Lenninger, M. R., & Benson, K. F. (2015). Orale Einnahme von flüssigem hochmolekularem Hyaluronan in Verbindung mit Linderung chronischer Schmerzen und geringerem Einsatz von Schmerzmitteln: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Doppelblind-Pilotstudie. Journal of medicinal food, 18(1), 95-101.https://doi.org/10.1089/jmf.2013.0174Simpson, R. M., Meran, S., Thomas, D., Stephens, P., Bowen, T., Steadman, R., & Phillips, A. (2009). Altersbedingte Veränderungen der perizellulären Hyaluronan-Organisation führen zu einer beeinträchtigten Differenzierung von dermalen Fibroblasten zu Myofibroblasten. The American Journal of Pathology, 175(5), 1915-1928 .https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.090045Wang, C. T., Lin, J., Chang, C. J., Lin, Y. T., & Hou, S. M. (2004). Therapeutische Effekte von Hyaluronsäure bei Osteoarthritis des Knies. Eine Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien. The Journal of bone and joint surgery. Amerikanischer Band, 86(3), 538-545. https://doi.org/10.2106/00004623-200403000-00012