Wolf zerschlägt die Illusion des Bodybuildings: Es ist ein gefährlicher Sport, bei dem die Gesundheit auf der Strecke bleibt!

Obwohl Dennis Wolf nicht mehr aktiv an Wettkämpfen teilnimmt, ist er immer noch in einer fantastischen Form und bleibt mit seinen Fans in Kontakt. In seinem jüngsten Beitrag konzentrierte er sich auf ein Thema, das heute aktueller denn je ist - Langlebigkeit im Bodybuilding und ein sicherer Umgang mit der Chemie.

"Bodybuilding ist kein gesunder Sport"

Wolf scheut sich nicht, das Kind beim Namen zu nennen. Er sagt, es sei naiv zu glauben, dass Bodybuilding auf professioneller Ebene ein gesunder Lebensstil sei.

"Niemand redet darüber, aber wir alle wissen es: Bodybuilding ist kein gesunder Sport, vor allem nicht der Profisport", sagt Wolf. "Beim Profi-Bodybuilding geht es nicht um Gesundheit. Es geht darum, so viel Muskelmasse wie möglich aufzubauen und sie auf der Bühne in extremer Qualität und Form zu präsentieren."

Mit dieser Aussage schließt sich Wolf anderen Legenden wie Arnold Schwarzenegger an, die in letzter Zeit davor gewarnt haben, dass das Streben nach Masse für Sportler gefährlich wird.

Der Schlüssel zur Langlebigkeit: Weniger ist manchmal mehr

Wolf wies darauf hin, dass die Länge der Karriere eines Sportlers direkt damit zusammenhängt, wie er seinen Körper behandelt. Er warnt junge Bodybuilder vor dem Trend "je mehr, desto besser".

"Es hängt alles davon ab, wie man sich selbst behandelt. Wenn man verrückt wird und eine Überdosis an speziellen Nahrungsergänzungsmitteln (PEDs) nimmt, wird man wahrscheinlich keine lange Karriere haben", warnt Wolf. "Man muss langsam anfangen."

Mit diesem Ansatz konnte er viele Jahre lang an der Spitze mitfahren und neben Ikonen wie Ronnie Coleman, Jay Cutler und Dexter Jackson auf dem Podium stehen, ohne seinen Körper so zu zerstören, dass er nach seiner Karriere nicht mehr normal funktionieren konnte.

Das Problem unserer Zeit: Informationschaos

Wolf zufolge haben die Rennfahrer von heute einen großen Vorteil und Nachteil zugleich - das Internet. Vor 30 Jahren war es schwer, an Informationen zu kommen, aber heute sind sie auf YouTube und in den sozialen Medien im Überfluss vorhanden. Das Problem ist die Qualität.

"Es ist heute vielleicht einfacher als vor 30 Jahren, wir haben viele Informationen... aber man muss sie filtern. Wenn Sie die Informationen sortieren und nur die richtigen nehmen können, ist das ein großer Vorteil für Sie", rät Wolf.

Ratschläge für zukünftige Profis

Wenn Ihr Ziel eine IFBB Pro Card ist, hat Wolf eine klare Botschaft: Ihr müsst alles geben.

"Wenn du es bis in die Profiliga schaffen willst, musst du dich nur auf Bodybuilding konzentrieren. Wenn man etwas anderes macht, dauert es länger, bis man es schafft."

Er empfiehlt außerdem, sich einen guten Trainer zu suchen, auch wenn das keine zwingende Voraussetzung ist, und sich auf die Grundlagen zu konzentrieren - Ernährung, Training und Nahrungsergänzung.

Dennis Wolf ist der lebende Beweis dafür, dass man auch nach dem Ende einer Karriere in einer "ungesunden Sportart" noch gut aussehen kann, wenn man seinen Kopf benutzt und die Grenzen des Erträglichen nicht überschreitet.