"Ein größerer Sack voll Scheiße ist nur ein größerer Sack voll Scheiße," Yates verteidigt Mentzer gegen Dr. Israetel!

In der Bodybuilding-Gemeinde ist eine neue Debatte darüber entbrannt, welche Trainingsphilosophie effektiver ist. Ausgelöst wurde sie von Dr. Mike Israetel, einem Sportwissenschaftler und Verfechter des Hochvolumentrainings, der in einem kürzlich veröffentlichten Video Kritik übte und sich mit der verstorbenen Legende Mike Mentzer - der Ikone des Hochintensitätstrainings ( HIT) - verglich.

Größer, stärker und gebildeter

Dr. Israetel, der für seinen Sarkasmus bekannt ist, reflektierte über Mentzers Kultstatus in der Gemeinschaft und erklärte:

"Wer bin ich im Vergleich zu Mikey Mentzer? Nun, ehrlich gesagt, ich bin größer als Mike Mentzer, ich bin stärker als Mike Mentzer und ich bin gebildeter. Ich weiß mehr als Mike Mentzer... Warum verehrst du diesen Kerl?"

Mike Mentzer, der in den 1980er Jahren eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung eines Trainings spielte, das auf dem Erreichen des absoluten Versagens basiert (anstelle einer vorgegebenen Anzahl von Sätzen und Wiederholungen), ist auch heute noch ein Idol für viele Bodybuilder (einschließlich Yates).

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Yates' scharfe Reaktion: Bedenken wegen der Sicht

Dorian Yates, der selbst seine Ära mit einem Trainingssystem dominierte, das er von Mentzer und Nautilus-Gründer Arthur Jones übernommen und adaptiert hatte, verteidigte Mentzer. Auf Instagram reagierte er am 22. Oktober 2025 in einem kompromisslosen Ton:

"Also Dr. Mike, ich hoffe, du sprichst mit Übertreibungen, ansonsten mache ich mir entweder Sorgen um dein Augenlicht oder deine geistige Gesundheit, denn dein Charakter kommt nicht einmal in die Nähe von Mentzer. Selbst mit all den verbotenen Substanzen, die Ihr Leben Ihrer Schätzung nach um 10 Jahre verkürzen werden."

Yates beendete sein Argument mit einer Pointe, die auf die Lautstärke abzielte, auf die Israetel so viel Wert legt:

"Ein größerer Sack Scheiße ist nur ein größerer Sack Scheiße. Es ist immer noch ein Sack voll Scheiße", sagte Yates.

Kontroverse und Respekt

Obwohl das Image von Dr. Israetel oft auf Selbstironie und Humor beruht, empfand Yates seine Worte als eine echte Respektlosigkeit gegenüber einer Legende des Sports. Dorian Yates, der im Laufe seiner Karriere wertvolle Erkenntnisse von Mentzer gewonnen hat, respektiert ihn immer noch.

Diese Kontroverse bringt nur eine alte Debatte in der Fitnesswelt wieder in Gang: Ist es besser, sich auf extreme Intensität in kurzer Zeit (HIT) oder auf ein hohes Arbeitsvolumen (VOLUME) zu konzentrieren, wie es Dr. Israetel befürwortet?