Das Streben nach Volumen wird ihn alles kosten! Samir Bannout schickt Lunsford eine brutal ehrliche Botschaft...

Der ehemalige Mr. Olympia-Champion Samir Bannout verriet, was seiner Meinung nach über den Erfolg von Derek Lunsford bei der diesjährigen Mr. Olympia entscheiden wird. In einer kürzlich abgegebenen Erklärung warnte der zweifache Champion eindringlich davor, noch mehr Muskelmasse zuzulegen - der Schlüssel zum Gewinn einer weiteren Sandow-Statue, so Bannout, liege in extremer Qualität, nicht in Größe.

Die Konkurrenz schläft nicht und legt an Gewicht zu

Im Jahr 2025 dominierte Derek Lunsford die offene Kategorie der Männer absolut. Er gewann die Arnold Classic, die Pittsburgh Pro und die Olympiade selbst. Um seine Form für 2026 zu verbessern, nahm er eine ehrliche Auszeit von den Wettkämpfen.

Aber in der Zwischenzeit hat die Konkurrenz nicht nachgelassen:

• Chinedu Andrew "Jacked" Obiekea gewann die Arnold Classic in Ohio und im Vereinigten Königreich und ist eine große Bedrohung.
• Samson Dauda hat seine Zeit auf dem Podium genutzt, um massiv zuzunehmen - er hat satte 158 kg zugenommen und macht deutlich, dass er den Titel für sich beanspruchen will.

Trotz dieser Giganten in der Szene erklärt Bannout jedoch, warum die zusätzliche Muskelmasse Lunsford eher schaden würde.

"Denken Sie nicht an Größe, sondern an Qualität"

Bannout weist darauf hin, dass Lunsford zwar weder der größte noch der schwerste Rennfahrer in der Kategorie ist, aber optisch wie der größte überhaupt aussieht.

"Ich vermute, Derek ist noch dabei, seine Größe herauszufinden. Aber ich sage euch, Derek ist jetzt schon der Größte! Er mag zwar an Höhe verlieren, aber die Menge an Muskeln, die er hat, ist unglaublich massiv. Er braucht kein Gramm zusätzlicher Muskeln", schätzt Bannout die Situationein .

Anstelle des Volumens sollte sich Lunsford laut Bannout ausschließlich auf die Qualität der Muskeln und ihre Straffheit konzentrieren. Wenn er die Definition, die Bannout selbst 1983 hatte, auf die Bühne bringt, oder besser noch die legendäre Bereitschaft des verstorbenen Andreas Münzer, wird er absolut unschlagbar sein, so Bannout.

Wo gibt es noch Verbesserungsmöglichkeiten?

Was die Schwächen anbelangt, so hat Samir Bannout ein besonderes Detail erwähnt - die Trennung der Muskeln in seinen Armen. Er empfiehlt jedoch, den Rest des Körpers so zu belassen, wie er ist.

"Ich mochte die Trennung an seinen Armen nicht, was auch immer dort passiert ist. Aber er braucht definitiv keine größeren Latissimos. Derek, bitte versuche nicht, noch massiger zu werden. Du bist schon riesig und kannst mit dem, was du hast, leicht gewinnen."

rät Bannout und fügt hinzu, dass die Jagd nach mehr Volumen (selbst wenn es nur zwei Kilo sind) nach hinten losgehen könnte.

Samir Bannout ist nicht die einzige Legende, die Lunsford rät. Der vierfache Champion Jay Cutler riet ihm kürzlich, sich auf vollere Beine zu konzentrieren, und fügte einige Tipps zum Bauchmuskeltraining hinzu. Wir werden noch früh genug erfahren, ob Derek Lunsford diesen Rat befolgen wird. Der prestigeträchtige Wettbewerb Mr. Olympia 2026 wird vom 24. bis 27. September in Las Vegas ausgetragen.