Wirkt Kaffee bei Ihnen nicht mehr? Versuchen Sie Guarana, die Pflanze aus dem Amazonas, die Sie wieder auf die Beine bringt!

Das Phänomen der letzten Jahre - Guarana. Es wird auch als "zweites Kokain" bezeichnet und stammt aus den Samen der Paulinia-Pflanze aus dem Amazonas-Regenwald Südamerikas. Sie wird bis zu 12 Meter hoch und ihre Samen haben rötliche Pflanzenfasern und Harze mit wenig Wasser und Pflanzenölen.

Heilende Eigenschaften für Körper und Geist

Guarana enthält ein sehr vielfältiges Angebot an gesundheitlichen Vorteilen für unseren Körper. Es ist daher für Sportler, Manager, Autofahrer oder Studenten geeignet. Es wirkt als Aphrodisiakum, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis und ist u. a. ein natürliches Schmerzmittel. Er bekämpft Kopfschmerzen, schwere Migräne, senkt Fieber oder lindert schmerzhafte Menstruationen.

Er regt das zentrale Nervensystem positiv an, schärft so die Sinne, die Wachsamkeit und beschleunigt die Denkprozesse. Er ist angereichert mit den Vitaminen A, _B1,_{B2, B3}, C oder E. So schützt er unseren Körper vor Bakterien, unterstützt dank Vitamin A unsere Sehkraft, sorgt für die Funktionsfähigkeit des Magen-Darm-Trakts, stärkt die Immunität und schützt vor der Entstehung von Arteriosklerose.

An Mineralstoffen enthält er Kalzium, Kalium, Phosphor und Magnesium.

Darüber hinaus

• senkt den Blutdruck
• reinigt das Blut
• trägt zur Entgiftung des Körpers bei
• bekämpft Depressionen und Angstzustände
• schützt das Herz-Kreislauf-System
• fördert die Verdauung
• hat eine entzündungshemmende Wirkung
• ist ein starkes Antioxidans
• kann einige Symptome eines Katers lindern
• eliminiert freie Radikale aus dem Körper

Sowohl Männer als auch Frauen werden es genießen

Bei Männern hilft es nachweislich bei erektiler Dysfunktion und verbessert die männliche Potenz. Bei Frauen hilft es, schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Guarana als natürlicher Energiespender

Guarana ist eine natürliche Energiequelle, die unseren Körper anregt und so unsere körperliche und geistige Fitness steigert. Es enthält bis zu 4 Mal mehr Koffein als herkömmlicher Kaffee. Eine normale Tasse heißer Kaffee enthält beispielsweise etwa 20-120 mg Koffein, während Guarana bis zu 50 mg enthält.

Eine Tasse Kaffee oder Guarana?

Es gibt Menschen, die sich einen Tag ohne ihre Lieblingstasse Kaffee nicht vorstellen können. Es ist nur so, dass die Wirkung von Kaffee kurzlebig und ungleichmäßig ist . Nach einem Moment der Euphorie setzt eine Flaute ein, und wir neigen dazu, immer mehr Kaffee zu trinken, um die Stimmung zu heben.

Das in Guarana enthaltene Koffein wird allmählich freigesetzt, und seine Wirkung tritt normalerweise innerhalb von dreißig Minuten bis einer Stunde ein. Im Vergleich zu Kaffee bleibt die Euphorie jedoch etwa 6-8 Stunden erhalten . Außerdem reizt es unseren Magen nicht so sehr wie Kaffee. Untersuchungen haben ergeben, dass der Ersatz von Kaffee durch Guarana keine Schlafstörungen, Nervosität oder Herzprobleme verursacht .

Neben Koffein, das die Müdigkeit hinauszögert und die Wachsamkeit verbessert, enthält Guarana auch stimulierende Substanzen wie Theobromin, das auf das gesamte Nervensystem wirkt, den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz erhöht. Die letzte Substanz ist das Theophyllin, das unter anderem entzündungshemmend wirkt.

Mit Guarana im Kampf gegen überflüssige Pfunde

Könnte es wirklich sein, dass die Samen der Pflanze stark genug sind, um uns endlich dabei zu helfen, das überschüssige Fett loszuwerden, das wir so hartnäckig bekämpfen wollen? Wie bei allen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln müssen wir Sie auch hier leider enttäuschen. Guarana ist zwar ein wahres Gesundheitswunder, aber so stark ist es nicht.

Die Faustregel einer guten Ernährung, eines gewissen Kaloriendefizits und ausreichender körperlicher Aktivität gilt nach wie vor. Aber Guarana kann mit all diesen Aspekten zusammenarbeiten und sie unterstützen. Es wird Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Ihren Körper richtig stimulieren. Das bedeutet, dass es den Abbau von Fettzellen beschleunigt. Außerdem trägt es zur Verringerung des Hungergefühls bei. So werden Sie nicht von unstillbarem Heißhunger gequält und als zusätzlicher Vorteil beschleunigt es die Darmperistaltik.

Zusammenfassend können wir also sagen, dass es in gewissem Maße eine Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat.

Pulver, Extrakt oder Tabletten?

Guarana ist in verschiedenen Formen erhältlich. Kapseln, Extrakt, Samen, Pulver oder in Form eines Getränks.

Aber genauso wie Sie die Etiketten von Lebensmitteln sorgfältig lesen, sollten Sie auch hier vorsichtig sein. Insbesondere bei Tabletten, die keine Stoffe wie Kalziumphosphat, Kalziumkarbonat, Stärke, Zellulose oder Natriumsalz enthalten dürfen. Das erleichtert die Arbeit der Hersteller, die all diese Rohstoffe gerne hinzufügen, um das Verfallsdatum des Produkts zu verlängern und das ganze Produkt zusammenzuhalten.

Es wird empfohlen, die Kapseln 1-2 Mal pro Tag zu konsumieren. Für den Extrakt verwenden Sie 0,4g - 0,7g und für das Pulver etwa 5g in 250ml Flüssigkeit, idealerweise Wasser oder Milch.

Wenn Sie mit der Einnahme beginnen, nehmen Sie es schrittweise in kleineren Dosen ein. Um zu vermeiden, dass sich eine Resistenz entwickelt , wie es bei den meisten Stimulanzien der Fall ist, wird empfohlen, die Einnahme z.B. 4 Wochen lang zu halten und sie dann für eine gewisse Zeit auszusetzen.

Sie können es auch zu Hause anbauen

Sie könnenGuarana in Ihrem Wohnzimmer oder Gewächshaus anbauen. Wichtig ist die Raumtemperatur, im Gewächshaus herrschen tropische Bedingungen mit ausreichender Luftfeuchtigkeit. Die ideale Temperatur für die Keimung der Samen liegt bei 20°C. Heutzutage wird Guarana auch einer Reihe von Produkten zugesetzt, die bereits im Handel erhältlich sind, wie Kaugummi, aufputschende Getränke oder verschiedene Riegel.

Negative Auswirkungen bei unsachgemäßem Gebrauch

Wie alles sollte auch dieses Wunderelixier nicht überstrapaziert werden. Sein regelmäßiger und längerer Konsum trägt zur Erhöhung des Cholesterinspiegels und zu dessen Ablagerung bei, weshalb es ratsam ist, die Einnahme nach einer gewissen Zeit zu beenden. Obwohl es sich um ein natürliches Stimulans handelt, ist seine Wirkung sehr stark und es ist daher notwendig, die vorgeschriebene Dosierung genau einzuhalten.

Wird die Dosis überschritten, können Nebenwirkungen in Form von Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Herzrasen, Fieber oder sogar Krämpfen auftreten. Eine Überdosierung tritt ab einer Menge von 20 g Pulver auf (die empfohlene Tagesdosis beträgt 2-4 g) und sollte auf keinen Fall mit Kaffee eingenommen werden.

Für wen ist Guarana ungeeignet?

Es sollte vor allem von schwangeren und stillenden Frauen, Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und Menschen mit zu niedrigem Blutdruckgemieden werden. Der Verzehr von Guarana wird auch nicht für Kinder empfohlen, bei denen es zu erhöhter Hyperaktivität, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche führen kann.

Wenn Sie sich für die Einnahme entscheiden, ist es ratsam, dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen, da Guarana nicht für Menschen geeignet ist, die unter Schlaflosigkeit leiden, wenn Sie langfristig Medikamente einnehmen, die sich möglicherweise nicht mit den in der Pflanze enthaltenen Substanzen vertragen. Unter anderem beeinträchtigt das enthaltene Koffein die Wirkung anderer Medikamente.

Außerdem, wenn Sie an Epilepsie, Herzfehlern oder Diabetes leiden.

Quellen

• Lübeck, W. Langlebigkeitselixier
• https://www.extractoflife.com/blogs/news/14-benefits-of-guarana
• https://www.healthline.com/nutrition/guarana-benefits
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-935/guarana