Alles über Nahrungsergänzung - Fragen und Antworten

In dieser Folge der Bildungsserie greifen wir Fragen unserer Zuschauer auf. Diesmal drehten sich die Fragen um das Thema Nahrungsergänzung. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen, die Sie brauchen, finden Sie im Video:

• Wie dosiert man Vitamin D richtig? 0:52 - 1:32
• Geben Sie BCAAs mit Wasser nach dem Aufwachen? 1:33 - 2:40
• Tägliche Dosis von Citrullin und Beta-Alanin zur Leistungssteigerung? 2:40 - 4:06
• Vitamine und Mineralien - auf nüchternen Magen oder mit dem Essen verabreichen? 4:10 - 4:30
• Ist es möglich, sich ohne Nahrungsergänzungsmittel auf einen Wettkampf vorzubereiten? 4:30 - 5:11
• Bor vs. Tribulus. Dosierung. 5:11 - 5:57
• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für einen Anfänger/Fortgeschrittenen zu empfehlen? 5:58 - 7:19
• Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel. 7:19 - 10:42
• 10:42 - 12:26
• Der beste Kicker. 12:30 - 14:06
• Maltodextrin nach einem Flocken-Training. 14:06 - 15:55
• Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die man weglassen muss und die man ständig einnehmen kann? 16:17 - 17:53
• Wie nimmt man Kreatin ein? 17:53 - 18:44
• Ist es sinnvoll, Omega-3 in kleinen Dosen einzunehmen? 18:46 - 19:18
• Meinung zu Beta-Alanin und Dosierung. 19:25 - 19:33
• Wie viel Magnesium sollte ein Mann, der 5 Mal pro Woche trainiert, zu sich nehmen? 19:46 - 20:12
• Nahrungsergänzung für normal trainierende Mädchen. 20:15 - 20:34
• Kann ich lösliche BCAAs während meines Trainings trinken? 20:36 - 21:06
• Meinung zu Verdauungsenzymen und wie man sie einsetzt. 21:06 - 21:52
• Für wen ist ein Protein/Gainer gut? 21:54 - 24:05
• Ratschläge für die Konservierung von Citrullin. 24:05 - 25:50
• Omega-3-Dosierung von Prom-in. 25:50 - 26:12
• Stellungnahme zu DAA und Testovirus Teil 1 und 2. 26:12 - 26:55

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.