Crossfit-Rennen BcrossChallenge beendete die Saison, ein Paarlauf namens WinterClassic!

Ein Bericht von den Crossfit-Rennen der Bcross Challenge, die nun schon im fünften Jahr stattfindet.

14.12.2019 Winter Classic!

Der Abschluss der Crossfit-Saison 2019 fand am vergangenen Wochenende 14.12. in České Budějovice statt. Traditionelle Wettkämpfe unter dem Namen Bcross Challenge.

Gestartet wurde in Zweierteams.

• SPORT | männlich + weiblich
• SPORT | Mann + Mann
• ELITE | männlich + männlich

Dies war unser 18. Rennen in Folge in unserer 5jährigen Geschichte.

Die besten 48 Teams schafften es durch die Qualifikationsrunden und hatten einen Riesenspaß direkt in unserer Arena.

Für die MIX-Kategorie gab es 3 Trainings, wobei das zweite und dritte Training in zwei Teile aufgeteilt wurde.

SPORT, ELITE Männer hatten verschiedene Disziplinen, plus ein zusätzliches Wokout.

Bei Crossfit geht es um Komplexität. Das ist es, was unser Hauptentwickler der Workouts, Petr Schlegel, im Sinn hat, wenn er sie für diese Wettbewerbe vorbereitet. Unterstützt und beraten wird er dabei von Martin Balík, der normalerweise mit mir hinter dem Mikrofon steht. Diesmal hat er Petrs Platz als Hauptkampfrichter eingenommen.

Die Bereitschaft der Teilnehmer war wirklich hoch. Es ist offensichtlich, dass dieser Sport in Bewegung ist und heute für die Sportkategorie üblich ist, was früher der Elite vorbehalten war. Im folgenden Video sehen Sie einen Rückblick auf das Rennen mit Interviews.

Nun zum Rennen selbst.

Wir haben die erste Disziplin jeder Kategorie zwei Tage vor dem Rennen veröffentlicht, den Rest am Vortag. Die Teilnehmer müssen auf alles vorbereitet sein, das ist das Schöne daran, sie wissen bis zum letzten Moment nicht, was sie erwartet.

Dann ging es nur noch darum, mit einem Partner eine Taktik zu vereinbaren, und los ging's.

Das Rennen fand traditionell im BcrossGY statt, das für solche Veranstaltungen zu klein wird :) Wir haben an alles gedacht, vom Aufwärmraum über Einrichtungen für die Helfer, Erfrischungen und einen Entspannungsbereich mit Masseuren.

Das erste Training testete die Teamarbeit. Eine Kombination aus dem einhändigen Markt und der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Wiederholungen wurden synchron ausgeführt. Große Probleme bereiteten die Kniebeugen auf einem Bein, die im Synchrontraining nicht einfach sind.

Die härtere Version war für die SPORT- und ELITE-Männer, die 15 Minuten AMRAP (Hin- und Hergehen) absolvieren mussten. Es war unglaublich spannend bis zur letzten Sekunde. Die Fans sorgten für eine tolle Atmosphäre.

Bei der zweiten Übung der Kategorie MIX wurde die Kraft der Schultern getestet. Vier Minuten, um das Maximalgewicht für das Kreuzheben zu finden, eine der Grundübungen für die Entwicklung der Schulterkraft. Es folgten Rudern, Kniebeugen und Muscleups am Trapez. Die Rotation war willkürlich.

Die Männer im Team hatten 10 Minuten "endloses" Rudern und Hanteln. Das erste Ergebnis waren die verbrauchten Kalorien und das zweite die Anzahl der C&Js, wobei sie sich auch beliebig abwechseln konnten. Hier war der Tiefpunkt erreicht, denn es war sehr schwierig, die ersten beiden Ergebnisse zu erreichen.

Die letzte Disziplin für die Kategorie MIX wurde in zwei Teile geteilt. Start für Männer SPORT das gleiche. Dann kam der technische Teil, der aus Handstand, doppeltem Seilspringen und Springen über einen großen Kasten bestand. Die Teilnehmer waren wirklich gut vorbereitet und das Laufen war für niemanden ein Problem, auch nicht für die Mädchen!

Die Mindestentfernung betrug 5 m bei den Männern und 2,5 m bei den Mädchen. Jede Runde wurde der Kastensprung um 5 Wiederholungen gesteigert.
Der zweite Teil war ein Weitsprung mit unbegrenzten Versuchen innerhalb eines Zeitlimits von 3 Minuten.

Die Elite musste innerhalb von 6 Minuten strenge Liegestütze im Stehen machen. Jeder Athlet musste vor jedem Versuch 30 Double Unders ununterbrochen ausführen. Wer dabei eine Pause machte, musste von vorne beginnen.
Unglaubliche 84 Handstand-Liegestütze wurden von Petr Spacek und Tomas Hejna von Los Podolos Black ausgeführt, und sie gewannen diese Übung mit einem großen Vorsprung von 19 Wiederholungen.

Im letzten Training mussten alle noch einmal alles geben, denn es war noch nichts entschieden. In der Elite waren sogar drei Teams auf dem dritten Platz und das vierte Team lag nur drei Punkte zurück.

10x Seilklettern ohne Beineinsatz, 14x 80kg Stoßen und 20 Musclups an den Ringen. Ein schöner Abschluss des Wettkampftages.

In der Kategorie SPORT hatten ebenfalls sechs Teams die Box in Reichweite.

Diese hatten Ziele in Form von Thrustern (Kniebeuge mit Ausdruck) und CH2B (Kreuzheben mit Brustberührung), wo alles 10 Wiederholungen für jedes Mitglied in 4 Runden für jede Übung war.

Wir sind froh, dass das ganze Rennen ohne Verletzungen verlaufen ist. Die DJ-Premiere wurde von Jirka Ježek, den Sie vielleicht von Hitradio Faktor kennen, gut gemanagt. Seine Songs hielten die Teilnehmer den ganzen Tag über in einem tollen Tempo.

Ergebnisse der MIX-KATEGORIE

KATEGORIE SPORTMÄNNER

ELITE-KATEGORIE

Die vollständigen Ergebnisse können HIER eingesehen werden.

Vielen Dank an alle, die zum Zuschauen und Anfeuern gekommen sind. Danke auch an das gesamte #bcrosschallenge-Team für die tolle Arbeit am Set, von den Richtern bis zu allen Helfern. Auch ein großes Dankeschön an alle Eventpartner!

Wir wünschen euch ein wunderschönes Weihnachtsfest und friedliche Feiertage und wenn ihr eure Kalender dabei habt, dann tragt euch schon mal unsere GAMES für das nächste Jahr 2020 ein!

• 4.4. START-UP GAMES - Einzelpersonen
• 14-16.8. BIG SUMMER GAMES (noch kein offizielles Datum, wird bald bekannt gegeben)
• 12.12. WINTER CLASSIC - Mannschaft
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• 25.4. mini GAMES für Einsteiger | mehr Infos in Kürze

Unten finden Sie eine Fotogalerie von Pavel Veber.