Chris Bumstead zog 6x265kg im Kreuzheben

Autor: Ondra Marienka

Bodybuilding / Fitness Persönlichkeiten

26.05.2022

2 minuty čtení

Chris Bumstead befindet sich im Trainingsprozess und sollte daraus in diesem Dezember Kapital schlagen. Er möchte seinen vierten Sieg in diesem Wettbewerb während des Olympia-Wochenendes erringen und seine Herrschaft in der klassischen Physique-Division ausbauen.

Anfang Januar teilte Chris seinen Fans mit, dass er etwa 4161 Kalorien pro Tag zu sich nimmt. Das änderte sich während der Aufbauphase und Bumsteads derzeitige tägliche Zufuhr liegt bei etwa 5200 Kalorien. Chris zieht es vor, seinen Bedarf an Nahrungsmitteln durch Vollwertkost zu decken, anstatt Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Es macht ihm jedoch nichts aus, zusätzlich zu einer nährstoffreichen, gesunden und natürlichen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.

Chris Bumsteads tägliche Makros

Kalorien - 5.203
Kohlenhydrate - 666 Gramm
Fett - 156 Gramm
Eiweiß - 290 Gramm

Chris Bumstead bereitet sich auf Olympia mit Saunagängen und Eisbädern vor, die seiner Meinung nach die Regeneration und die allgemeine Gesundheit fördern sollen.

Ich habe die extreme Hitze nicht immer gemocht, aber die Sauna fühlt sich immer verdammt gut an. Sie erleichtert das Dehnen, lindert Spannungskopfschmerzen und ist eine gute Möglichkeit zur Entgiftung. Erkältungen habe ich auch nicht immer gemocht, aber ich habe gelernt, Eisbäder zu lieben, weil sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, was gut für meine Autoimmunerkrankung und meine allgemeine Gesundheit ist. Alleine sind beide erstaunlich, aber zusammen kommen ihre Vorteile noch hinzu, wie die Förderung der Durchblutung, was zu einer besseren Herzgesundheit führt, der Abbau von Stress im Körper, die Erholung der Muskeln und vieles mehr.

View this post on Instagram

A post shared by Chris Bumstead (@cbum)

In einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Post teilte Chris ein Video, in dem er Deadlifts übt. Genauer gesagt, zog er 6x265 kg. Natürlich ist diese Leistung nicht bahnbrechend für den Kraftsport, aber man darf nicht vergessen, dass Bumstead kein Kraftsportler, sondern ein Bodybuilder ist.