Zajtra, 27. apríla, môžeme ísť opäť do telocvične!

V súvislosti so šírením vírusového ochorenia Covid-19, ktoré sa od začiatku marca šíri Európou, sa česká vláda rozhodla prijať sériu opatrení, aby zabránila jeho nekontrolovanému šíreniu medzi ľuďmi. Jedným z týchto opatrení bolo uzavretie telocviční a fitnescentier, ktoré sú od 13. marca prázdne.

Keďže sa nepotvrdili čierne scenáre týkajúce sa počtu nakazených osôb, vláda na svojom zasadnutí 14. apríla 2020 rozhodla, že jednotlivé prísne opatrenia sa budú postupne zmierňovať. Jedným z nich bolo opätovné otvorenie telocviční, ktoré sa mali otvoriť v pondelok 11. mája.

Celá vec však mala závisieť od toho, ako veľkonočné sviatky, ktoré sa vyznačovali značne uvoľnenou morálkou niektorých nezodpovedných občanov, ovplyvnia údaje o počte chorých.

Ani tie však nepriniesli žiadnu výraznú vlnu nových infekcií, a tak sa vláda rozhodla vrátiť do normálneho života oveľa rýchlejšie!

Výsledkom je, že fitnescentrá a telocvične sa môžu pre verejnosť otvoriť už v pondelok 27. apríla, teda o celých 14 dní skôr!

Je však potrebné dbať na prísne hygienické opatrenia!

Koľko ľudí môže byť v priestoroch naraz?

• Maximálna kapacita fitnescentra: 10 m2 na 1 cvičiacu osobu, napríklad ak má fitnescentrum 150 m2 cvičebnej plochy (miestnosti na skupinové cvičenie + posilňovňa + kardio zóny...), vo fitnescentre môže byť v jednom okamihu maximálne 15 osôb.
• Rozstupy - vzdialenosť medzi jednotlivými osobami v priestore fitnescentra by mala byť aspoň 2 metre.
• Osobný tréning vo forme 1 tréner - 1 cvičiaci klient je povolený, fyzický kontakt medzi trénerom a cvičiacim sa neodporúča.
• Skupinové lekcie sú povolené s maximálnou kapacitou 8 klientov + 1 inštruktor/tréner.

Aké zariadenia možno využívať?

• Šatne a sprchy nie je možné používať na prezliekanie alebo sprchovanie.
• Toalety sa môžu používať, pokiaľ sa dodržia vzdialenosti medzi ľuďmi.

Aké ochranné pomôcky mám používať?

• Do fitnescentra môžete vstúpiť a pohybovať sa v ňom len so zakrytými ústami a nosom.
• Zamestnanci fitnescentra (recepcia, tréneri, inštruktori) musia používať ochranné rúška.

Ako mám platiť za služby?

• Uprednostňujú sa bezkontaktné platby.

Dezinfekcia, klimatizácia

• Personál a klienti by mali mať k dispozícii dezinfekčné prostriedky na ruky.
• Dezinfekcia rúk je povinná pred začiatkom a po celkovom ukončení cvičenia (t. j. pri vstupe do fitnescentra, v rôznych priestoroch).
• Dezinfekčný prostriedok sa musí použiťpo každom použití strojov/cvičebného zariadenia jedným klientom - dezinfekčné prostriedky by mali byť umiestnené na viditeľných miestach v priestore cvičenia a v dostatočnom množstve.
• Priebežná dezinfekcia priestorov, kadiaľ prechádzajú klienti - malo by sa vykonávať pravidelné čistenie a dezinfekcia. Odporúčania na čistenie sú priložené v samostatnom súbore.
• Malo by sa používať vzduchotechnické zariadenie s oddeleným prívodom a odvodom vzduchu. Ak vzduchotechnické zariadenie nie je k dispozícii, odporúča sa používať zariadenie na dezinfekciu vzduchu a kombinovať ho s pravidelným vetraním.

Skupinové vyučovanie

• V miestnostiach na stacionárne skupinové cvičenia bez osobného kontaktu (cvičenia na jednom mieste - joga, pilates, spinning atď.) musia byť cvičebné miesta označené tak, aby bola dodržaná potrebná vzdialenosť medzi jednotlivými cvičencami aspoň 2 metre, pričom sa vždy dodrží maximálna povolená kapacita 8 cvičencov plus tréner - každý klient má vlastné cvičebné miesto a vybavenie pre seba a nedochádza k výmene miest ani k výmene vybavenia medzi cvičencami.
• Prednostne používajte vlastné podložky alebo iné cvičebné pomôcky.
• Čas skupinových sedení musí byť prispôsobený tak, aby bolo možné medzi sedeniami vykonať čistenie, vetranie a dezinfekciu. Preto odporúčame minimálne 15-minútové prestávky medzi jednotlivými lekciami, klienti z predchádzajúcej lekcie by mali opustiť miestnosť, prebehne vetranie a čistenie a až potom môžu klienti vstúpiť na ďalšiu lekciu.

Predaj nápojov, doplnkov

• Predávať sa môžu len balené nápoje a balené doplnky stravy.

Ďalšie dobré rady a odporúčania Českej komory fitness

• Okrem pravidelnej dezinfekcie rúk by mal mať personál k dispozícii ochranné krémy na ruky - častá dezinfekcia vysušuje pokožku a používanie krémov zabráni kožným problémom.
• Vprípade, že sa v priestore fitnescentra nachádza infikovaná osoba, odporúčame, aby sa personál rozdelil aspoň do dvoch nezávislých tímov, ktoré sa nebudú stretávať. Ak by jeden tím potreboval karanténu, druhý tím je pripravený nastúpiť po úplnej dezinfekcii priestoru fitnescentra.
• Zvážte používanie malých cvičebných zariadení počas trvania sprísnených opatrení, aby ich pravidelná dezinfekcia prakticky nekomplikovala prevádzku v priestoroch cvičebných zariadení. Odporúčame, aby ste takéto pomôcky dočasne nepoužívali.
• V priestoroch na skupinové cvičenie označte na podlahe cvičebné plochy. V súčasnosti môžeme cvičiť s maximálne 8 klientmi. Dodržiavajte minimálnu vzdialenosť 2 m od ostatných cvičencov, prípadne väčšiu, ak je to potrebné, aby ste umožnili viac pohybu na jednom mieste (dynamickejšie štýly cvičenia). Pri spinningu a podobných aktivitách znížte počet koliesok na 8 - napr. označením, ktoré kolieska sa môžu používať a ktoré nie, pri väčšom počte koliesok môžete mať 2 sady farebne označených koliesok, ktoré sa používajú zameniteľne - dobré pre správnu dezinfekciu.
• Pokiaľ ide o rúška, odporúčame používať chirurgické rúška, ktoré sa už dajú kúpiť v lekárňach a podľa našich skúseností sú na cvičenie najvhodnejšie a najpohodlnejšie. Môžete ich mať k dispozícii aj na recepcii, ideálne v samostatnom balení pre každý zábal.
• Vyhraďte špeciálne koše na toxický odpad - náustky, rúška.
• Pre čo najjednoduchšiu prevádzku v rámci prísnych hygienických opatrení odporúčame vyvesiť jasné pokyny na pohyb po priestoroch fitnescentra, napr. nasledovne:

Vážení klienti,

V záujme zaistenia vašej bezpečnosti a bezpečnosti všetkých, ktorí sa o vás starajú, vás žiadame, aby ste dodržiavali nasledujúce pravidlá:

1. Príďte k nám už oblečení v športovom oblečení, stačí sa prezliecť do športovej obuvi určenej do interiéru.
2. Nezabudnite, že pri pobyte u nás musíte mať zakryté ústa a nos, ako najvhodnejšiu možnosť odporúčame napr. chirurgické náustky, ktoré sa dajú zakúpiť v lekárňach.
3. Ak je to možné, prineste si vlastnú podložku na cvičenie.
4. Uprednostňujeme bezkontaktnú platbu za cvičenie.
5. Vodu, iné nápoje alebo doplnky stravy si môžete u nás zakúpiť, samozrejme, len vo fľašiach.
6. Pri vstupe do priestorov fitnescentra používajte pripravené dezinfekčné prostriedky na ruky.
7. Vonkajšiu obuv si vložte do tašky na cvičenie, ktorú si umiestnite podľa pokynov nášho personálu.
8. Vždy dodržiavajte bezpečnú vzdialenosť minimálne 2 metre od ostatných cvičiacich.
9. Po každom použití stroja alebo iného zariadenia použite dezinfekčné prostriedky. Stroj alebo pomôcku najprv vyčistite a potom ošetrite dezinfekčným prostriedkom, máme pre vás k dispozícii dezinfekčné prostriedky. Postupujte opatrne, aby ste ochránili seba a ostatných cvičiacich.
10. Pri používaní toaletných zariadení dodržiavajte bezpečnú vzdialenosť, počkajte, kým sa príslušné priestory uvoľnia tak, aby sa na jednom mieste súčasne nenachádzala viac ako jedna osoba vo vzdialenosti menšej ako 2 metre. Dodržiavajte správny postup pri umývaní rúk a následnej dezinfekcii.
11. Pri odchode z fitnescentra opäť použite dezinfekčný prostriedok na ruky.

Veríme, že prísne hygienické opatrenia spoločne zvládneme a vy sa u nás budete cítiť bezpečne. V prípade akýchkoľvek otázok alebo prevádzkových nedostatkov sa obráťte na našich zamestnancov. Sme vám plne k dispozícii.

Zdroj:
www.komorafitness.cz