Tréning hrudníka, ramien a tricepsov podľa Phila Heatha!

Philovi Heathovi sa podarilo vyhrať Olympiu v rokoch 2011 až 2017 a naposledy sa na tejto mega šou objavil pred dvoma rokmi, keď skončil tretí! Minulý rok sa k Philovej účasti na Olympii 2021 vyjadril jeho legendárny tréner Hany Rambod:

"PHIL HEATH - SEDEMNÁSOBNÝ MR. HEATH - SEDEMNÁSOBNÝ OLYMPIONIK - SA NA MR. 2021 NEZÚČASTNÍ. OLYMPIA. POINTA... PRETOŽE NEMUSÍ."

Na základe doterajších informácií to vyzerá tak, že Heath sa tohtoročného podujatia nezúčastní. Dôvodom môže byť skutočnosť, že koncom decembra minulého roka utrpel kovid, pre ktorý musel byť hospitalizovaný. Počas rekonvalescencie Phil schudol 225 kilogramov, čo je hmotnosť, ktorú naposledy vážil v rokoch 2007 a 2008. Napriek tomu sa Heath vrátil k svojmu milovanému cvičeniu a vydal nasledujúce verejné vyhlásenie:

"V podstate chodím do posilňovne, aby som pribral. Samozrejme, nemám 20. Snažím sa dostať späť svoj rytmus a plynulosť. Momentálne sa cítim oveľa lepšie. Denne si dávam asi 4 až 5 jedál a niekoľko kokteilov. Zľahka precvičujem bicepsy, tricepsy, lýtka a jadro tela. Moja rutina sa určite zmenila. Ráno robím kardio, nič príliš divoké."

View this post on Instagram

A post shared by Phil Heath (@philheath)

A práve nedávno bolo na kanáli Philo YT zverejnené nové video. Môžeme si pozrieť jeho tréning hrudníka, ramien a tricepsov. Heath potom vysvetľuje, že oveľa radšej trénuje na strojoch ako s voľnými váhami. Odôvodňuje to tým, že mu to umožňuje vyhnúť sa zraneniam a umožňuje mu to viac kontrolovať svoje pohyby.