Trening klatki piersiowej, ramion i tricepsów według Phila Heatha!

Phil Heath zdołał wygrać Olympię w latach 2011-2017, a jego ostatni występ na mega show miał miejsce dwa lata temu, kiedy zajął trzecie miejsce! W zeszłym roku jego legendarny trener Hany Rambod skomentował start Phila na Olympii 2021:

"PHIL HEATH - SIEDMIOKROTNY MR. HEATH - SIEDMIOKROTNY OLIMPIJCZYK - NIE BIERZE UDZIAŁU W MR. OLYMPIA. PODSUMOWUJĄC... PONIEWAŻ NIE MUSI".

Opierając się na dotychczasowych informacjach, wygląda na to, że Heath nie weźmie udziału w tegorocznym wydarzeniu. Może to być spowodowane faktem, że pod koniec grudnia ubiegłego roku cierpiał na COVID, z powodu którego musiał być hospitalizowany. Podczas rekonwalescencji Phil schudł 225 funtów, czyli tyle, ile ważył ostatnio w 2007 i 2008 r. Mimo to Heath powrócił do swoich ukochanych ćwiczeń i wydał następujące publiczne oświadczenie:

"Zasadniczo chodzę na siłownię, aby przybrać na wadze. Oczywiście nie mam 20 lat. Staram się odzyskać rytm i płynność. Czuję się teraz dużo lepiej. Jem około 4 do 5 posiłków dziennie i kilka koktajli. Ćwiczę lekko biceps, triceps, łydki i rdzeń. Moja rutyna zdecydowanie się zmieniła. Rano robię cardio, nic zbyt dzikiego".

View this post on Instagram

A post shared by Phil Heath (@philheath)

Niedawno na kanale YT Philo pojawiło się nowe wideo. Możemy obejrzeć jego trening klatki piersiowej, barków i tricepsów. Heath wyjaśnia, że woli trenować na maszynach niż z wolnymi ciężarami. Uzasadnia to tym, że pozwala mu to uniknąć kontuzji i pozwala mu bardziej kontrolować swoje ruchy.