Jiří Tkadlčík, Zbyněk Zušťák- tréning 3 týždne pred Arnold Classic USA

Dobrý deň, dnes vám prinášame video a rozhovor s reprezentantom najsilnejších a najúspešnejších českých strongmanov do 105 kg.

Jirka a Valéria prišli navštíviť svojho tímového kolegu Zbyňka, ktorý ich zobral do svojej kmeňovej posilňovne, kde spolu trénovali. Sparingovať s nimi prišli aj chlapci z Českých Budějovíc. Jedným z nich bol len 17-ročný Honza Říha, ktorý má neuveriteľnú silu, čo uvidíte vo videu. Štvoricu doplnil Jarda Duroň.

Všetko sme pre vás natočili, pozrite si to.

Zhrnutie odbornej prípravy

• 1. Zdvíhanie klátov
• 2. Axel Bar
• - Overhead medley
• 3. Trap bar
• 4. Salto na pneumatike
• 5. Zadný drep

V prachatickej telocvični majú trochu iné podmienky na tréning. Čo bolo pre Jirku a Valériu niečo nové. Teplota sa pohybovala okolo troch stupňov nad nulou. A tak Valéria po prvýkrát odišla na tréning v zimnej bunde. Chlapci sa rozcvičili a dostatočne zahriali, potom zdvíhali necelé 3 hodiny. Všetko robili v rozsahu 1 - 3 opakovania, kde sa postupne dostávali k ťažším váham.

Jirka sa chystá na vrchol svojej sezóny, a to hneď dvakrát po sebe.

• 1. Arnold classic USA
• 2. Arnold classic Austrália

Za zmienku určite stojí aj štartovací server, kde mohli fanúšikovia prispieť na cestu okolo sveta.

Nakoniec som im položil niekoľko ďalších otázok.

JIŘÍ TKADLČÍK

1. Čo ťa motivuje a ženie vpred, aby si bol lepším človekom a strongmanom?

Motivácie je samozrejme veľa. Či už je to zdolávanie nových výšok, ako byť prvým Čechom, ktorý vyhrá Arnold Classic, alebo WSM na 105 kg, alebo jednoducho zdvihnúť 400 kg na mŕtvom ťahu. Ale to hlavné je. Motivácia akosi vychádza zo mňa a jednoducho ma baví robiť to, čo robím, a potom ide všetko lepšie. Cítim, ako ma tento šport rozvíja v každom smere.

2. Videl som, že máš niekoľko tričiek svojej značky, kde ich môžeme získať, aby sme ťa podporili na ceste za tvojím snom?

Áno, presne tak, na e-shope www.jiritkadlcik.cz. Máme tam veľa originálneho oblečenia, nielen tričká. Neváhajte si ho pozrieť, budeme radi, ak nás podporíte kúpou nejakých výrobkov.

3. Do tvojich prvých pretekov zostávajú necelé 3 týždne, nemáš niekedy trému? Alebo to prichádza až tesne pred pretekmi? Alebo vôbec nie?

Určite bývam nervózny. Aj keď som absolvoval už veľa pretekov, zdá sa, že sa nervozity nedokážem zbaviť. Ale to je dobre, tá zdravá nervozita ma môže posunúť k lepším výkonom. Je to skôr o tom, že sa teším a zároveň som zvedavý, čo dokážem.

4. Vaša priateľka Valéria je súčasťou tímu na všetkých pretekoch, ako vnímate jej podporu?

Podporu určite veľmi cítim. Je skvelé, keď vás niekto takto podporuje. Beriem ju všade na preteky a v podstate aj na tréningy :) Je jednoducho skvelé mať takého partnera.

5. Je niekto, komu by si sa chcel poďakovať, alebo niečo, čo by si chcel povedať na záver?

Chcel by som poďakovať hlavne mojej priateľke a rodine, potom určite všetkým mojim naozaj dobrým priateľom a v neposlednom rade sponzorom, ktorých je síce málo a hľadáme ďalších, ale tí, ktorých máme teraz, nám veľmi pomáhajú. Nesmieme zabudnúť ani na poďakovanie fanúšikom. Aj oni mi veľmi pomáhajú a ženú ma dopredu. Ďakujem veľmi pekne a teším sa na marec :)

VALERIE MIRIC

1. Jirkova priateľka, pravá ruka a webmasterka, vidím ťa na každom tréningu, stíhaš ešte niečo?

Napodiv robím veľa vecí, tréningy sú pre mňa skôr odmenou :). Mám na starosti kompletný e-shop a Jirkovo PR, denník a všetko okolo toho, potom tiež, ako si spomínal, účasť na tréningoch, kde natáčam a potom strihám a dávam dokopy každý VLOG a pár ďalších menších povinností. Okrem toho školím seba, svojich klientov a snažím sa udržiavať poriadok v domácnosti :)

2. Si silná žena, čo si nám ukázala, keď si zdvihla 150 kg s BW 62 kg. Môžeš nám povedať svoje PR?

Zatiaľ mám súťažné PR 165 kg, potom v tréningu 175 kg.

3. Chystáš sa vyskúšať si powerlifting v Austrálii, pripravuješ sa na to?

Samozrejme, že sa pripravujem! Bol som prekvapený, že som vôbec dostal šancu súťažiť, takže sa snažím poctivo pripravovať, aj keď to nebudem brať do extrému - ideme tam hlavne kvôli strongmanovi, čo je súťaž o dva dni neskôr, a deň mojej súťaže bude pre Jirku najhorší, pretože bude vyšťavený a bez síl. Chcem si to teraz užiť bez zranení a stresu, v pohode a podľa toho budem pristupovať aj k príprave.

4. Máš nejaké plány a ciele do budúcnosti?

Tento rok sú určite hlavné preteky v Austrálii, ale chystám sa aj na Svetový pohár do Sarajeva a ak mi po toľkom cestovaní zostane ešte nejaká jarná energia, pôjdem aj na majstrovstvá republiky do Příbrami. Zvyšok sezóny bude naozaj pre zábavu, pretože budúci rok už asi nebudem môcť toľko dvíhať, moje a Jirkove priority sú inde

5. Je niekto, komu by si chcel poďakovať alebo niečo povedať?

Choďte si za svojím snom, robte to, čo vás baví, nech je to na začiatku akokoľvek ťažké. Vždy to stojí za to.

Ďakujem všetkým dobrým ľuďom za pomoc a podporu!

ZBYNĚK ZUŠŤÁK

1. Robíš strongmana pomerne krátko a už si v tíme Tkadlčík. Koľko je za tým tvrdej práce a čo tomu obetuješ?

Ani nemôžem povedať, že je to tvrdá práca, pretože ma to baví a napĺňa. Samozrejme, niekedy to veľmi bolí, niekedy sa mi do toho jednoducho nechce, a tak sa snažím tlačiť na seba, aby som sa zlepšoval. Ale aj tak tomu s radosťou obetujem veľa času. Trvalo takmer rok, kým ma Jirka dostal do tímu. Bol som na troch jeho seminároch, kde som sa pýtal, skúšal veci a podobne. Potom som bol na Jirkovom verejnom tréningu v Žltých kúpeľoch, kde bola súťaž, kto najrýchlejšie unesie 115-kilové kufre, a tú som vyhral. S kamarátom, ktorý sa s Jirkom pozná už dlho, som išiel na niekoľko jeho tréningov. Na preteky v Karlových Varoch, ktoré Jirka moderoval, som sa išiel pozrieť len preto, aby ma videl pretekať, hoci som mal byť v ten deň niekde inde. Potom som išiel na Strongman kemp. Niekto si možno povie, že som mu liezol do zadku, ale ja to vnímam tak, že som chcel trénovať s najlepšími, pretože som cítil, že niečo dokážem, a stále to cítim. Momentálne som s Jirkom veľmi dobrý kamarát a som za to rád, pretože je to človek so srdcom na správnom mieste. Rovnako ako ostatní členovia TEAMU TKADLČÍK

2. Aké je to byť Jirkovým sparingpartnerom? A byť mu oporou? Motivuje ťa to?

Je to skvelé. S celým tímom sa vždy navzájom motivujeme k lepším výkonom. Rád pomáham Jirkovi s prípravou. Určite je to motivácia, keď predo mnou vždy zdvihne takú raketu :) Je to pre mňa veľká motivácia.

3. Čo sa chystáš robiť tento rok? Kde môžeme vidieť, akú máš silu?

Teraz v sobotu na NaberSvaly challange, kategória do 90 kg, potom ak to vyjde a budú financie, tak na MS v Sarajeve v silovom trojboji, potom je v pláne Strongman grandprix 105. A inak na čo najviac súťaží v Strongman a powerliftingu pod hlavičkou Aelfien Powerlifting team.

4. Ako v súčasnosti vníma takéhoto strongmana tvoje okolie?

Neviem, so všetkými sa kamarátim, takže mi to príde tak nejako normálne :) Občas sa ma v krčme spýtajú, či si s niekým drepnem, keď ho držím nad hlavou a podobne, ale inak normálne.

5. Chcel by si sa niekomu poďakovať?

No, určite ďakujem za príležitosti, ktoré mi dávate, a za to, akú máte skvelú telocvičňu! Potom určite celému môjmu TÍMU, pretože mi pomáha robiť zo mňa lepšieho športovca, ale aj lepšieho človeka. Markovi Šimkovi za to, že ma finančne podporuje so svojou spoločnosťou Financial Administrators. Optimal Nutrition za to, že ma podporuje doplnkami výživy a vzdelávaním v tomto odvetví.

Všetkým držím palce a uvidíme sa v sobotu na Naber Muscle Challenge.