Jiří Tkadlčík, Zbyněk Zušťák- Training 3 Wochen vor Arnold Classic USA

Hallo, heute bringen wir Ihnen ein Video und ein Interview mit dem Vertreter des stärksten und erfolgreichsten tschechischen Strongman bis 105 kg.

Jirka und Valeria besuchten ihren Teamkollegen Zbyněk, der sie in seine Stammeshalle mitnahm, wo sie gemeinsam trainierten. Die Jungs aus Ceske Budejovice kamen zum Sparring zu ihnen. Einer von ihnen war der erst 17-jährige Honza Říha, der eine unglaubliche Kraft hat, wie ihr im Video sehen könnt. Die Vierergruppe wurde durch Jarda Duroň vervollständigt.

Wir haben alles für Sie gefilmt, sehen Sie es sich an.

Zusammenfassung der Ausbildung

• 1. stammaufzug
• 2. Axel-Barren
• - Überkopf-Medley
• 3. Trap bar
• 4. Reifen-Weitwurf
• 5. Kniebeuge

Im Prachatický Fitnessstudio herrschen etwas andere Trainingsbedingungen. Das war etwas Neues für Jirka und Valeria. Die Temperatur lag etwa drei Grad über Null. Und so verließ Valerie ihr Training zum ersten Mal in einer Winterjacke. Die Jungs wärmten sich ausreichend auf und stemmten dann weniger als 3 Stunden lang. Sie machten alles im Bereich von 1 bis 3 Wiederholungen, wobei sie nach und nach zu schwereren Gewichten übergingen.

Jirka steht kurz vor dem Höhepunkt seiner Saison, und das gleich zweimal hintereinander.

• 1. Arnold classic USA
• 2. Arnold classic Australien

Erwähnenswert ist auf jeden Fall der Starterserver, auf dem die Fans zur Weltreise beitragen konnten.

Schließlich habe ich ihnen noch ein paar Fragen gestellt.

JIŘÍ TKADLČÍK

1. was motiviert dich und treibt dich an, ein besserer Mensch und Strongman zu werden?

Motivation ist natürlich eine Menge. Ob es nun darum geht, neue Höhen zu erobern, wie der erste Tscheche zu sein, der die Arnold Classic oder die WSM mit 105 kg gewinnt, oder einfach 400 kg im Kreuzheben zu stemmen. Aber die Hauptsache ist. Irgendwie kommt die Motivation von mir und ich habe einfach Spaß an dem, was ich tue und dann läuft alles besser. Ich spüre, dass der Sport mich in jeder Hinsicht weiterentwickelt.

2. Ich habe gesehen, dass du ein paar T-Shirts deiner Marke hast, wo können wir sie bekommen, um dich bei deinem Traum zu unterstützen?

Ja, das stimmt, im E-Shop www.jiritkadlcik.cz. Wir haben dort eine Menge origineller Kleidung, nicht nur T-Shirts. Schaut einfach mal rein, wir würden uns freuen, wenn ihr uns mit dem Kauf einiger Produkte unterstützt.

3. Du hast weniger als 3 Wochen bis zu deinem ersten Rennen, wirst du jemals nervös? Oder kommt die Nervosität erst kurz vor dem Rennen? Oder gar nicht?

Ich werde definitiv nervös. Obwohl ich schon viele Rennen bestritten habe, kann ich die Nervosität nicht abschütteln. Aber das ist gut, diese gesunde Nervosität kann mich zu besseren Leistungen antreiben. Es ist eher so, dass ich mich darauf freue und gleichzeitig neugierig bin, wie ich mich schlagen werde.

4. Deine Freundin Valerie ist bei allen Rennen im Team, wie empfindest du ihre Unterstützung?

Ich spüre die Unterstützung auf jeden Fall sehr stark. Es ist toll, wenn dich jemand so unterstützt. Ich nehme sie überall hin mit, zu den Rennen und vor allem zum Training :) es ist einfach toll, einen solchen Partner zu haben.

5. Gibt es jemanden, bei dem du dich bedanken möchtest oder etwas, das du zum Schluss sagen möchtest?

Ich möchte mich vor allem bei meiner Freundin und meiner Familie bedanken, dann auf jeden Fall bei all meinen wirklich guten Freunden und nicht zuletzt bei meinen Sponsoren, von denen es nur wenige gibt und wir suchen noch mehr, aber die, die wir jetzt haben, helfen uns sehr. Wir dürfen auch nicht vergessen, den Fans zu danken. Sie helfen mir auch sehr und treiben mich voran. Vielen Dank und ich freue mich auf den März :)

VALERIE MIRIC

1. die Freundin von Jirko, rechte Hand und Webmasterin, ich sehe dich bei jedem Training, schaffst du es, etwas anderes zu tun?

Seltsamerweise mache ich sehr viele Dinge, das Training ist für mich eher eine Belohnung :). Ich kümmere mich um den kompletten E-Shop und Jirkos PR, Tagebuch und alles, was damit zusammenhängt, dann noch, wie du erwähnt hast, die Teilnahme an den Schulungen, wo ich jeden VLOG filme und dann bearbeite und zusammenstelle, und noch ein paar andere kleinere Aufgaben. Darüber hinaus trainiere ich mich selbst, meine Kunden und versuche, den Haushalt in Ordnung zu halten :)

2. Du bist eine starke Frau, was du uns gezeigt hast, als du 150kg mit einer BW von 62kg gehoben hast. Kannst du uns deinen PR verraten?

Im Moment habe ich einen Wettkampf-PR von 165 kg, dann 175 kg im Training.

3. Du wirst in Australien Powerlifting ausprobieren, bereitest du dich darauf vor?

Natürlich bereite ich mich darauf vor! Ich war überrascht, dass ich überhaupt die Chance bekam, an einem Wettkampf teilzunehmen, also versuche ich, mich fleißig vorzubereiten, auch wenn ich es nicht auf die Spitze treiben werde - wir fahren hauptsächlich wegen des Strongman-Wettkampfs dorthin, der zwei Tage später stattfindet, und der Tag meines Wettkampfs wird für Jirka der schlimmste sein, weil er dann ausgelaugt und am Ende seiner Kräfte sein wird. Ich möchte es jetzt ohne Verletzungen und Stress genießen, auf eine entspannte Art und Weise, und ich werde meine Vorbereitung entsprechend angehen.

4. Hast du irgendwelche Pläne und Ziele für die Zukunft?

In diesem Jahr ist das Hauptwettrennen definitiv Australien, aber ich fahre auch zum Weltcup in Sarajevo und wenn ich nach so viel Reisen noch etwas Frühjahrsenergie übrig habe, fahre ich auch zu den nationalen Meisterschaften in Pribram. Der Rest der Saison wird nur noch zum Spaß sein, denn nächstes Jahr werde ich wahrscheinlich nicht mehr so viel heben können, meine und Jirkas Prioritäten liegen woanders.

5. Gibt es jemanden, dem du gerne danken oder etwas sagen möchtest?

Verfolge deinen Traum, mach das, was du liebst, egal wie schwer es am Anfang ist. Es ist es immer wert.

Danke an all die guten Menschen für ihre Hilfe und Unterstützung!

ZBYNĚK ZUŠŤÁK

1) Du machst erst seit kurzem Strongman und bist schon im Team Tkadlcik. Wie viel harte Arbeit steckt dahinter und was opferst du dafür?

Ich kann gar nicht sagen, dass es harte Arbeit ist, denn ich genieße es und finde es erfüllend. Natürlich tut es manchmal weh, manchmal habe ich einfach keine Lust dazu, aber ich treibe mich an, um mich zu verbessern. Aber ich opfere immer noch mit Freude viel Zeit dafür. Es hat fast ein Jahr gedauert, bis Jirka mich in das Team geholt hat. Ich habe drei seiner Seminare besucht, in denen ich Fragen gestellt, Dinge ausprobiert habe und so weiter. Dann war ich bei Jirkas öffentlichem Training in Yellow Baths, wo es einen Wettbewerb gab, wer die 115 kg schweren Koffer am schnellsten tragen konnte, und den habe ich gewonnen. Ich bin mit einem Freund, der Jirka schon lange kennt, zu ein paar seiner Trainingseinheiten gegangen. Ich bin zu den Wettkämpfen in Karlovy Vary gefahren, wo Jirka moderiert hat, nur um mich laufen zu sehen, obwohl ich an dem Tag eigentlich woanders sein sollte. Dann ging ich ins Strongman-Camp. Manche mögen sagen, dass ich ihm in den Arsch gekrochen bin, aber so wie ich es sehe, wollte ich mit den Besten trainieren, weil ich das Gefühl hatte, dass ich etwas leisten kann, und das spüre ich immer noch. Ich bin im Moment sehr gut mit Jirka befreundet und darüber bin ich froh, denn er ist ein Mann, der das Herz am rechten Fleck hat. Genau wie die anderen Mitglieder des TEAM TKADLČÍK

2. Wie ist es, der Sparringspartner von Jirka zu sein? Und seine Unterstützung zu sein? Motiviert dich das?

Es ist großartig. Mit dem ganzen Team motivieren wir uns immer gegenseitig, besser zu werden. Ich helfe Jirka gerne bei seiner Vorbereitung. Es ist auf jeden Fall eine Motivation, wenn er vor mir immer so einen Rabatz macht :)

3. Was hast du dir für dieses Jahr vorgenommen? Wo werden wir sehen, welche Stärken du hast?

Jetzt am Samstag bei NaberSvaly challange, Kategorie bis 90 kg, dann wenn es klappt und die Finanzen stimmen, dann bei der Weltmeisterschaft in Sarajevo im Powerlifting, dann ist Strongman grandprix 105 geplant. Und ansonsten zu möglichst vielen Wettkämpfen im Strongman und Powerlifting unter dem Aelfien Powerlifting Team.

4. Wie wird so ein Strongman derzeit von Deinem Umfeld wahrgenommen?

Ich weiß nicht, ich bin mit allen befreundet, also ist es für mich irgendwie normal :) manchmal fragen sie mich, ob ich mit jemandem in der Kneipe in die Hocke gehe, wenn ich sie über den Kopf halte und so, aber ansonsten normal.

5. Würdest du dich gerne bei jemandem bedanken?

Nun, ich möchte mich auf jeden Fall für die Möglichkeiten bedanken, die ihr mir gebt, und dafür, dass ihr so ein tolles Fitnessstudio habt! Dann auf jeden Fall bei meinem gesamten TEAM, weil sie mir helfen, ein besserer Athlet und auch ein besserer Mensch zu werden. Mark Simek, der mich mit seiner Firma Financial Administrators finanziell unterstützt. Optimal Nutrition für die Unterstützung mit Nahrungsergänzungsmitteln und Weiterbildung in der Branche.

Ich drücke euch alle Daumen und wir sehen uns am Samstag bei der Naber Muscle Challenge.