Dnešní chlapci sú rovnako fyzicky zdatní ako dievčatá pred 30 rokmi, ukázala Česká školská inšpekcia!

Ako zabrániť katastrofe? Hoci sa názov konferencie o deťoch a pohybe, ktorú organizuje Český olympijský výbor, môže zdať nadnesený, Marian Jelínek, hokejový tréner a uznávaný mentálny kouč, hovorí:

"Ale už sme v tom."

Na konferencii vystúpil s prednáškou na tému motivácie k pohybu. Sám má skúsenosti nielen s telesnou výchovou, ktorú kedysi učil, ale aj s hokejom. Ako asistent trénera pomohol českej reprezentácii k titulu majstrov sveta v roku 2005, dvakrát získal titul so Spartou a s Plzňou vyhral Prezidentský pohár. Dlhé roky bol aj osobným trénerom Jaromíra Jágra.

Okrem toho už 35 rokov pôsobí ako športový psychológ, pracuje s rôznymi športovcami a prednáša na univerzite. Na tejto konferencii však hovoril predovšetkým učiteľom telesnej výchovy a vysvetľoval, prečo samotná motivácia k cvičeniu nestačí:

"Je veľmi dôležitá, ale môže byť aj škodlivá."

Upozorňuje. Štatistiky ukazujú vážnu situáciu. Podiel obéznych detí sa za posledných dvadsať rokov zvýšil z troch na 16,5 percenta. Minuloročné testy Českej školskej inšpekcie ukazujú, že fyzická zdatnosť chlapcov je teraz rovnaká ako u dievčat pred 30 rokmi. Testy telesnej zdatnosti absolvovalo len 11 percent dievčat a 17 percent chlapcov. Negatívne dôsledky sa netýkajú len zdravia, ale aj sociálnej a ekonomickej oblasti. Odhaduje sa, že za desať rokov by náklady na liečbu chorôb súvisiacich s nadváhou mohli dosiahnuť až 300 miliárd korún, čo je porovnateľné s nákladmi na pandémiu kovidy.

Jelinek sa domnieva, že dnešná mládež nemá nedostatok príležitostí na športovanie.

"Máme všetky potrebné zdroje a informácie. Aj obézni ľudia vedia, čo majú robiť, aby schudli. Často im však chýba energia, ktorú vytvára vášeň. Motivácia je skôr skryté nutkanie, zatiaľ čo ja sa snažím o skutočnú túžbu. Bez nej sa len naháňame za krátkodobým potešením,"

vysvetľuje. Ako teda v deťoch prebudiť vášeň pre pohyb?

"Musí to vychádzať z nich samotných, nie pre známky alebo pochvalu. Vezmite si napríklad rybára, ktorý v sobotu vstáva o piatej ráno, aby išiel na ryby. Robí to preto, lebo ho to baví. Ale keď má ísť do práce, tak sa mu nechce, aj keď za to dostane peniaze. "

uvádza príklad. Jelínek uvádza aj Jaromíra Jágra ako príklad športovca s neuveriteľnou vášňou pre tréning.

"Jágra neodradilo trénovať o jednej ráno, aj keď mal na druhý deň zápas. Budil ma kvôli tomu a ja som mu hovoril, že je to proti všetkým pravidlám. A večer dal dva góly,"

spomína s úsmevom. Pre deti je teda kľúčové, aby mali radosť z pohybu.

"Videl som trénerov, ktorí sa držali presných metód a postupov, ale deti sa počas tréningu pozerali na hodinky, kedy sa to skončí. Kým niektorí rodičia boli spokojní, pretože tréner postupoval "správne", deti si to neužívali. Príliš často kladieme dôraz na racionálny prístup. Pre malé deti je nevyhnutné, aby si k pohybu vytvorili citový vzťah. Hovoriť im, že sa im niečo musí páčiť, nefunguje,"

dodáva. Najlepší tréneri sú tí, ktorí deťom vštepujú lásku k pohybu a disciplínu.

View this post on Instagram

A post shared by Inspiro Jakuba Stejskala (@inspiro_podcast)

"Ak sa spoliehajú len na motiváciu, obávam sa, že to nebude mať dlhodobý účinok."

Jelinek tiež zdôrazňuje, že jednorazové uspokojenie nestačí.

"Mám vnučky v zahraničí, kúpim im hračky, majú z nich radosť, ale po niekoľkých týždňoch ich to prestane baviť a chcú niečo iné. Dôležité je vytvoriť si k danej činnosti dlhodobý vzťah. Dieťa, ktoré žije len od jednej radosti k druhej, sa v prípade neúspechu ľahko vzdá a utečie napríklad k mobilu. Ak však má k športu skutočný vzťah, bude sa nabudúce viac snažiť uspieť."

Pred tridsiatimi rokmi deti trávili viac času pohybom. Jelinek vidí príčinu v dobových obmedzeniach.

"Navštívil som školu v Indii, kde deti chodili do školy každý deň niekoľko hodín, a nikdy som tam nevidel dieťa s nadváhou. Aj obmedzenia nás formujú."

V Českej republike dnes už deti podobné obmedzenia nemajú.

"Skôr nebol taký veľký výber potravín a možností ako dnes. Dnes si môžeme jedlo kedykoľvek objednať, čo je výhoda, ale zároveň sa vytrácajú prirodzené limity."

Jelínek vysvetľuje. Dnes si podľa jeho slov musia ľudia tieto limity stanoviť sami.

"Mnohí ľudia sa limitov držia, pretože ich to baví. Najväčší úspech je, keď človek miluje to, čo robí,"

uzatvára. Jelínek tiež pripomína, že starostlivosť o zdravie je nevyhnutná.

"Celý život budeme žiť so svojím telom, mysľou a dušou, tak prečo by sme sa o ne nemali viac starať?"

View this post on Instagram

A post shared by Dva Kouči na Gauči (@dvakoucinagauci)

Zdroj: www.sport.cz, featured image - ct24-štvrtina-českých-detí-má-problémy-s-hlasom-ani-nevie-vyskytnúť-výskum-pozornosti