Dzisiejsi chłopcy są tak samo sprawni fizycznie jak dziewczęta 30 lat temu, jak pokazuje Czeska Inspekcja Szkolna!

Jak zapobiec katastrofie? Chociaż tytuł konferencji zorganizowanej przez Czeski Komitet Olimpijski na temat dzieci i ćwiczeń może wydawać się przesadzony, Marian Jelinek, trener hokeja i znany trener mentalny, mówi:

"Ale my już w niej jesteśmy".

Na konferencji wygłosił wykład na temat motywacji do ruchu. Sam ma doświadczenie nie tylko w wychowaniu fizycznym, którego kiedyś uczył, ale także w hokeju. Jako asystent trenera pomógł czeskiej drużynie zdobyć tytuł mistrzów świata w 2005 roku, dwukrotnie zdobył tytuł ze Spartą i zdobył Puchar Prezydenta z Pilznem. Przez wiele lat był także osobistym trenerem Jaromira Jagra.

Ponadto od 35 lat jest psychologiem sportowym, pracując z różnymi sportowcami i wykładając na uniwersytecie. Na tej konferencji przemawiał jednak przede wszystkim do nauczycieli wychowania fizycznego i wyjaśnił, dlaczego sama motywacja do ćwiczeń nie wystarczy:

"Jest bardzo ważna, ale może też być szkodliwa ".

ostrzega. Statystyki pokazują poważną sytuację. Odsetek otyłych dzieci wzrósł z trzech do 16,5 procent w ciągu ostatnich dwudziestu lat. Zeszłoroczne testy Czeskiego Inspektoratu Szkolnego pokazują, że sprawność fizyczna chłopców jest obecnie taka sama jak dziewcząt 30 lat temu. Tylko 11 procent dziewcząt i 17 procent chłopców zdało testy sprawnościowe. Negatywne skutki są nie tylko zdrowotne, ale także społeczne i ekonomiczne. Szacuje się, że w ciągu dziesięciu lat koszty leczenia chorób związanych z nadwagą mogą osiągnąć nawet 300 miliardów koron, co jest porównywalne z kosztami pandemii Covid-19.

Jelinek uważa, że dzisiejszej młodzieży nie brakuje możliwości uprawiania sportu.

"Mamy wszystkie niezbędne zasoby i informacje. Osoby otyłe również wiedzą, co zrobić, aby schudnąć. Jednak często brakuje im energii, którą tworzy pasja. Motywacja jest bardziej ukrytym przymusem, podczas gdy ja dążę do prawdziwego pragnienia. Bez niego gonimy tylko za krótkoterminową przyjemnością" - wyjaśnia.

wyjaśnia. Jak więc obudzić w dzieciach pasję do ruchu?

"To musi wynikać z nich samych, a nie z ocen czy pochwał. Weźmy na przykład wędkarza, który wstaje o piątej rano w sobotę, aby łowić ryby. Robi to, ponieważ sprawia mu to przyjemność. Ale jeśli musi iść do pracy, nie chce tego robić, nawet jeśli dostaje za to pieniądze ".

podaje przykład. Jelinek wymienia również Jaromira Jagra jako przykład sportowca z niesamowitą pasją do treningu.

"Jagr nie zniechęcał się do treningu o pierwszej w nocy, nawet jeśli następnego dnia miał mecz. Budził mnie, a ja mówiłem mu, że to wbrew wszelkim zasadom. A wieczorem strzelił dwa gole"

wspomina z uśmiechem. Kluczem dla dzieci jest więc czerpanie radości z ruchu.

"Widziałem trenerów, którzy trzymali się precyzyjnych metod i procedur, ale dzieci spoglądały na zegarki podczas treningów, aby sprawdzić, kiedy się skończą. Podczas gdy niektórzy rodzice byli zadowoleni, ponieważ trener podążał "właściwą" drogą, dzieci nie czerpały z tego radości. Zbyt często kładziemy nacisk na racjonalne podejście. Dla małych dzieci kluczowe jest rozwinięcie emocjonalnego przywiązania do ruchu. Mówienie im, że muszą coś lubić, nie działa" - dodaje.

dodaje. Najlepsi trenerzy to ci, którzy zaszczepiają w dzieciach miłość do ruchu i dyscypliny.

View this post on Instagram

A post shared by Inspiro Jakuba Stejskala (@inspiro_podcast)

"Jeśli polegają tylko na motywacji, obawiam się, że nie przyniesie to długoterminowego efektu".

Jelinek podkreśla również, że jednorazowa gratyfikacja nie wystarczy.

"Mam wnuczki za granicą, kupuję im zabawki, są z nich zadowolone, ale po kilku tygodniach przestają być zainteresowane i chcą czegoś innego. Ważne jest, aby stworzyć długoterminową relację z daną aktywnością. Dziecko, które żyje tylko od jednej przyjemności do drugiej, łatwo zrezygnuje w przypadku niepowodzenia i ucieknie na przykład do telefonu komórkowego. Ale jeśli ma prawdziwy związek ze sportem, będzie się bardziej starać, aby odnieść sukces następnym razem".

Trzydzieści lat temu dzieci spędzały więcej czasu na przemieszczaniu się. Jelinek widzi tego przyczynę w ówczesnych ograniczeniach.

"Odwiedziłem szkołę w Indiach, gdzie dzieci chodziły do szkoły przez kilka godzin dziennie i nigdy nie widziałem tam dziecka z nadwagą. Nawet ograniczenia nas kształtują".

Dziś w Czechach dzieci nie mają już podobnych ograniczeń.

"Wcześniej nie było tak dużego wyboru jedzenia i opcji jak dziś. Dziś możemy zamówić jedzenie w dowolnym momencie, co jest zaletą, ale jednocześnie znikają naturalne ograniczenia."

wyjaśnia Jelínek. Dziś, jak mówi, ludzie muszą sami ustalać te limity.

"Wiele osób trzyma się limitów, ponieważ sprawia im to przyjemność. Największy sukces jest wtedy, gdy kochasz to, co robisz"

podsumowuje. Jelinek przypomina również, że dbanie o zdrowie jest niezbędne.

"Całe życie będziemy żyć z naszymi ciałami, umysłami i duszami, więc dlaczego nie mielibyśmy bardziej o nie dbać?".

View this post on Instagram

A post shared by Dva Kouči na Gauči (@dvakoucinagauci)

Źródło: www.sport.cz, wyróżniony obrazek - ct24-quarter-of-czech-children-have-problems-with-her-voice-nor-does-research-warn-them