Crossfit vs Strongman

Ahoj, dnes vám ukážeme tréning s naším mladým silákom, ktorého vám chcem predstaviť.

Zbyněk má len 22 rokov, trénuje v našej posilňovni, má za sebou dve súťaže, na ktorých skončil na štvrtom mieste. Medzi súťažiacimi vyniká svojou postavou.
Na konci článku je rozhovor, v ktorom sa dozviete viac informácií.

Prihlásil sa na české strenghtwars, ktoré pochádzajú z dielne swaglift. Po súťažiach v Karlových Varoch mu zavolali, že ho berú.

Mal najväčšiu radosť a prajem mu, aby sa mu darilo. Súťažné disciplíny sa naučil pár dní predtým a ešte nie všetky.

Vedel o prednom drepe a mŕtvom ťahu. Tu si môžete pozrieť video z tréningu, ktorý bol 6 dní pred hodmi.

Trénovali sme na silovú vytrvalosť. Mŕtve ťahy klasické a sumo v kombinácii s prednými drepmi a nakoniec sme robili trhy s jednoručkami.

Náš tréning vyzeral takto:
- mobilita 10min
- 3 kolá
10x DL + 10x sumo DL 140kg
15x FS 110kg
- DL s hrazdou
- 60x švih s činkou 30 kg

Potom prišiel deň D a išli sme do Marvel gym v Mladej Boleslavi, kde sa všetko dialo.

Bola tam skvelá atmosféra, samí super ľudia. Na vojny sa prišli pozrieť aj noví českí profesionáli Pavel Beran a Katka Kyptová. To musíte vidieť!

Bola to obrovská šou a som rád, že som tam mohol byť. Škoda, stačilo pár sekúnd a Zbyněk mohol vyhrať, ale aj tak to bol veľmi pekný zápas a chlapci si siahli na dno. Dýchali minimálne pol hodiny.

Pozrite si tento rozhovor a dozviete sa, ako to celé prebiehalo.

V ďalšom diele sa pozrieme na tréning CrossFitu s väčším množstvom vzpierania, pretože práve na to sa teraz veľmi zameriavam.

Je dobré trénovať to, v čom nie sme dobrí, aby sme sa zlepšili a posunuli sa ďalej.

Prajem vám pekný zvyšok dňa a veľa sily pri tréningu. Nezabúdajte, že si to musíte užívať a hlavne si to užívať. Ahoj :)