Crossfit gegen Strongman

Hallo, heute zeigen wir euch eine Trainingseinheit mit unserem jungen Strongman, den ich euch vorstellen möchte.

Zbynek ist erst 22 Jahre alt, er trainiert in unserem Fitnessstudio und hat bereits zwei Wettkämpfe hinter sich, bei denen er den vierten Platz belegte. Mit seinem Körperbau sticht er aus der Masse der Teilnehmer heraus.
Am Ende dieses Artikels findest du ein Interview, in dem du mehr über ihn erfahren kannst.

Er hat an den tschechischen Kraftwettbewerben teilgenommen, die aus dem Swaglift-Workshop stammen. Nach den Wettkämpfen in Karlovy Vary bekam er einen Anruf, dass sie ihn nehmen würden.

Er war sehr glücklich und ich wünsche ihm alles Gute. Er lernte die Wettkampfdisziplinen erst ein paar Tage vorher und noch nicht alle.

Sie wussten über die vordere Kniebeuge und das Kreuzheben Bescheid. Hier könnt ihr euch ein Video vom Training ansehen, das 6 Tage vor den Rollen stattfand.

Wir trainierten für die Kraftausdauer. Deadlifts klassisch und Sumo kombiniert mit Frontkniebeugen und zum Schluss haben wir einarmige Märkte gemacht.

Unser Training sah wie folgt aus:
- Beweglichkeit 10min
- 3 Runden
10x DL + 10x Sumo DL 140kg
15x FS 110kg
- Trap Bar DL
- 60x Kurzhantel Reissen 30kg

Dann kam der D-Day und wir gingen ins Marvel Gym in Mladá Boleslav, wo alles los war.

Es war eine tolle Atmosphäre dort, alles coole Leute. Der neue tschechische Profi Pavel Beran und Katka Kyptova kamen, um die Kämpfe zu sehen. Das müsst ihr sehen!

Es war eine große Show und ich bin froh, dass ich dabei sein konnte. Schade, ein paar Sekunden und Zbyněk hätte gewinnen können, aber es war trotzdem ein sehr schöner Kampf und die Jungs waren am Boden. Sie waren mindestens eine halbe Stunde lang außer Atem.

Schaut euch dieses Interview an, um zu sehen, wie alles ablief.

In der nächsten Folge werden wir uns mit dem CrossFit-Training befassen, mit mehr Gewichtheben, denn darauf konzentriere ich mich im Moment sehr.

Es ist gut, das zu trainieren, was man nicht so gut kann, um besser zu werden und sich zu pushen.

Ich wünsche dir einen schönen Rest des Tages und viel Kraft bei deinen Trainingseinheiten. Denkt daran, es zu genießen und vor allem Spaß zu haben. Bye :)