Crossfit vs Strongman

Cześć, dzisiaj pokażemy wam trening z naszym młodym strongmanem, którego chciałbym wam przedstawić.

Zbynek ma zaledwie 22 lata, trenuje na naszej siłowni, ma za sobą dwa starty w zawodach, gdzie zajął czwarte miejsce. Wyróżnia się wśród zawodników swoją sylwetką.
Na końcu artykułu znajduje się wywiad, z którego można dowiedzieć się więcej.

Wziął udział w czeskich zawodach strenghtwars, które wywodzą się z warsztatów swaglift. Po zawodach w Karlowych Warach dostał telefon, że go przyjmują.

Był bardzo szczęśliwy i życzę mu jak najlepiej. Dyscypliny zawodów poznał kilka dni wcześniej, ale jeszcze nie wszystkie.

Wiedzieli o przysiadzie przednim i martwym ciągu. Tutaj można obejrzeć filmik z treningu, który był 6 dni przed rolkami.

Trenowaliśmy wytrzymałość siłową. Martwy ciąg klasyczny i sumo w połączeniu z przysiadami przednimi, a na koniec robiliśmy jednorącz.

Nasz trening wyglądał następująco:
- mobilność 10min
- 3 okrążenia
10x DL + 10x sumo DL 140kg
15x FS 110kg
- trap bar DL
- 60x rwanie hantli 30kg

Potem nadszedł dzień D i udaliśmy się do siłowni Marvel w Mladá Boleslav, gdzie wszystko się działo.

Była tam świetna atmosfera, wszyscy fajni ludzie. Nowy czeski zawodowiec Pavel Beran i Katka Kyptova przyszli zobaczyć wojny. Musisz to zobaczyć!

To było wielkie show i cieszę się, że mogłem tam być. Szkoda, kilka sekund i Zbynek mógłby wygrać, ale i tak była to bardzo fajna walka, a chłopaki zaliczyli dno. Oddychali przez co najmniej pół godziny.

Obejrzyjcie wywiad, żeby zobaczyć jak to wszystko wyglądało.

W następnej części przyjrzymy się treningowi CrossFit, z większą ilością podnoszenia ciężarów, ponieważ właśnie na tym się teraz skupiam.

Dobrze jest trenować to, w czym nie jesteśmy dobrzy, aby stawać się lepszym i popychać się do przodu.

Życzę udanej reszty dnia i dużo siły na treningach. Pamiętaj, że musisz się tym cieszyć i przede wszystkim czerpać z tego przyjemność. Pa :)