Brandon Hendrickson na tréningu pred súťažou Men's Physique Olympia 2022

Súťaži Men's Physique Olympia v súčasnosti dominuje Brandon Hendrickson, ktorý v rokoch 2018, 2020 a 2021 odchádzal z pódia ako víťaz.

Cieľom tohto borca na tohtoročnej súťaži je, samozrejme, obhájiť titul a vyrovnať sa v počte víťazstiev Jeremymu Buendimu, ktorý tejto súťaži kraľoval v rokoch 2014 až 2017.

Jeremy oznámil svoj návrat na scénu po dlhej súťažnej prestávke a mnohí dúfali, možno dokonca verili, že by sa tak mohlo stať na tohtoročnom Olympia Weekend-e. Ako sme vás však nedávno informovali, sám Jeremy túto možnosť nepripúšťa a svoj návrat plánuje až na Olympia Weekend v roku 2023!

Ak sa teda Brandonovi podarí splniť svoj cieľ a podarí sa mu zvíťaziť na tohtoročnej Men's Physique Olympia, dvaja štvornásobní šampióni by sa mohli na budúcoročnom podujatí stretnúť tvárou v tvár v boji o rekordné piate víťazstvo!

Brandon si aspoň pre tento rok mohol vydýchnuť, pretože jeho cesta za štvrtým titulom je oveľa jednoduchšia bez Jeremyho prítomnosti. Môže sa tak plne sústrediť sám na seba.

Nižšie si môžete pozrieť video, na ktorom trénuje chrbtové svaly, pričom do boja o štvrté víťazstvo zostáva približne 10 týždňov.

Brandon na svojom kanáli na YT zverejnil aj video, v ktorom dáva cenné rady nielen v oblasti tréningu, ale aj pózovania.

Z hľadiska tréningu sa napríklad zameriava na oblasť spodnej časti chrbta. Na tento účel rád používa špeciálny stroj, ktorý je špeciálne určený na tréning tejto svalovej oblasti.

Ďalším jeho obľúbeným cvikom na túto oblasť sú príťahy veľkej činky. Brandon tu predvádza, ako pracuje s ramenami, chrbtom a hrudníkom, aby sa spodná časť chrbta cítila čo najlepšie, ale čo najbezpečnejšie.

Posledným cvikom, ktorý Brandon predvedie, je Glute Ham Raise. Pridá k nemu aj niekoľko dobrých tipov, aby bol čo najefektívnejší.

Potom sa pustí do rád, ako čo najlepšie prezentovať túto svalovú partiu na pódiu, a ponúkne rozhodcom to, čo nazýva vianočný stromček.

Zdroj:
www.instagram.com
www.youtube.com