Aktuálna diéta Jennifer Dorie 6 týždňov pred Bikini Olympia 2022

Jennifer Dorieová chce tento rok obhájiť titul na Olympii, ktorá sa uskutoční 16. až 18. decembra 2022. Jennifer získala titul prvýkrát minulý rok, čím sa stala novou tvárou ženskej divízie. Na sociálnych sieťach sa potom k podujatiu vyjadrila takto:

Je mi veľkou cťou reprezentovať @ifbb_pro_league a divíziu bikini, som veľmi vďačná, nadšená a nadšená, že sa mi splnil tento sen a že môžem byť ambasádorkou reprezentujúcou túto divíziu. Gratulujem všetkým tohtoročným športovcom a celému tímu @mrolympiallc a @ifbb_pro_league za to, že pre nás športovcov pripravili takú neuveriteľnú šou.

V nedávnom videu sa Dorie podelila o svoj celodenný jedálniček, keďže do súťaže Bikini Olympia 2022 zostáva šesť týždňov. A túto diétu si môžete pozrieť nižšie alebo si pozrite jej video.

Jedlo 1 (raňajky):

• Ovosné vločky
• Chia semienka
• Vaječné bielky
• Špenát
• Papriky
• Huby
• Brokolica

Jedlo 2 (predtréningové jedlo):

• Mleté hovädzie mäso (93/7)
• Jasmínová ryža s omáčkou.

Jedlo 3 (jedlo po tréningu):

• Kuracie mäso (po jedle): drvené kuracie mäso
• Jasmínová ryža s paprikou
• Brokolica

Jedlo 4: Jasmínová paprika s brokolicami a šalátom

• Kuracie mäso: 4. jedlo: drvené kuracie mäso
• Jasmínová ryža
• Paprika
• Brokolica

Jedlo 5 (posledné jedlo):

• Čokoládové arašidové maslo
• Proteínový prášok s mandľovým mliekom