To nie jakiś magiczny eliksir, tylko zwykła herbata... Naukowcy odkryli, że 3 filiżanki dziennie mogą spowolnić proces starzenia się!

Na proces starzenia się naszego organizmu w największym stopniu wpływa nasz styl życia. To, jak się odżywiamy, czy uprawiamy sport, ile godzin śpimy oraz czy unikamy złych nawyków, takich jak palenie papierosów czy nadmierne spożywanie alkoholu, determinuje nasz wiek biologiczny. Jeśli jednak te podstawowe kwestie masz już opanowane i szukasz kolejnego elementu układanki długowieczności, być może ten wyimaginowany eliksir młodości właśnie teraz parzy się w Twoim ulubionym kubku.

Wszyscy znamy swój wiek chronologiczny – to liczba wpisana w dowodzie osobistym. Znacznie ważniejszy jest jednak wiek biologiczny. Pokazuje on, w jakim stanie znajdują się nasze komórki i narządy. Możesz mieć prawie czterdzieści lat, ale Twoje markery krwi mogą odpowiadać osobie w wieku trzydziestu pięciu lat. I właśnie w tym miejscu na scenę wkracza jeden z najstarszych napojów na świecie.

Nowe, szeroko zakrojone badanie, w ramach którego naukowcy obserwowali ponad 13 000 uczestników, przyniosło bardzo interesujące odkrycie: osoby regularnie pijące herbatę wykazują w wynikach rutynowych badań krwi oznaki wyraźnie wolniejszego starzenia się biologicznego w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piją herbaty.

Magiczna granica trzech filiżanek

Przez lata naukowcy zwracali szczególną uwagę na osoby, które z biegiem czasu zaczęły pić herbatę lub, przeciwnie, z jakiegoś powodu przestały ją pić. Najlepsze wyniki wykazywali ci, którzy utrzymywali ten nawyk długotrwale i konsekwentnie. A jaka jest optymalna dzienna dawka? Zgodnie z ustaleniami magiczna liczba to około 3 filiżanki herbaty dziennie. Powyżej tej granicy naukowcy nie zaobserwowali już żadnych dodatkowych znaczących korzyści, więc nie ma sensu pić litrów herbaty na siłę.

Dlaczego to właściwie działa?

Sekret tkwi w samych liściach herbaty i ich składzie chemicznym. Naukowcy uważają, że kluczem do tego „odmładzającego” efektu są silne związki roślinne:

• Polifenole
• Katechiny (zwłaszcza znany EGCG w herbacie zielonej)
• Teaflawiny (te znajdziesz natomiast w czarnej herbacie)

Substancje te działają jak naturalna tarcza. Mają ogromne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, co oznacza, że pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają komórki i przyspieszają proces starzenia się.

Uwaga na sposób przygotowania: Aby to zadziałało, ważne jest również to, jak zaparzycie herbatę. Jeśli zaparzacie ją zbyt krótko, do wody przedostanie się tylko ułamek cennych składników odżywczych. Jeśli natomiast pozostawicie ją w wodzie zbyt długo, stanie się tak gorzka, że nie będziecie w stanie jej dopić. Przygotowanie herbaty to po prostu mała nauka.

Oczywiście nie oznacza to, że pijąc trzy filiżanki herbaty dziennie, będziesz żyć wiecznie lub unikniesz wszystkich chorób. Picie herbaty nie zrekompensuje tego, że jesz fast foody i nie śpisz. Jeśli jednak szukasz prostego, smacznego i zdrowego nawyku, włączenie do diety wysokiej jakości herbaty może być właśnie tą małą korzyścią, którą Twoje ciało doceni w dłuższej perspektywie.

Jest jednak jeden poważny haczyk. Możesz codziennie wypijać galony najwyższej jakości zielonej herbaty z Japonii, ale jeśli Twój organizm cierpi z powodu całkowitego braku podstawowych składników odżywczych, cuda się nie zdarzają. To tak, jakby polerować karoserię samochodu, w którego silniku brakuje oleju. Współczesna dieta, ze względu na wyjałowione gleby i przemysłowe przetwarzanie żywności, jest często wyjątkowo uboga w kluczowe mikroelementy. Brak słońca przez większość roku pozbawia nas witaminy D, a niezrównoważony stosunek tłuszczów w codziennym pożywieniu utrzymuje organizm w stanie przewlekłego stanu zapalnego. Zwykła herbata po prostu cię nie uratuje, jeśli w organizmie występuje długotrwały niedobór składników odżywczych.

Na szczęście rozwiązanie to nie wymaga żadnych drastycznych diet. Wystarczy sprytnie dostarczyć organizmowi to, czego brakuje mu we współczesnym świecie. Aby pokryć podstawowe zapotrzebowanie na witaminy i minerały, świetnie sprawdzi się bogaty w składniki odżywcze preparat GymSupps XGen, który działa jak zabezpieczenie i wypełnia wszystkie luki żywieniowe w Twojej diecie. Dla mocnych kości, niezawodnej odporności i optymalizacji gospodarki hormonalnej absolutną koniecznością jest dziś GymSupps Vitamin D3+K2, zwłaszcza w naszych stronach, gdzie słońce zimą jest rzadkością. Aby zmaksymalizować działanie przeciwzapalne herbaty oraz wesprzeć zdrowie serca, naczyń krwionośnych i mózgu, w Twojej codziennej rutynie nie może zabraknąć najwyższej jakości preparatu GymSupps Omega 3.

Połączcie siłę naturalnych przeciwutleniaczy z nowoczesną nauką i dostarczcie swojemu organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje, aby osiągnąć maksymalną witalność i długowieczność!