Tłuszcz trzewny (trzewny, wewnętrzny, aktywny)

Ćwiczenia i zmiany stylu życia w diecie są dobre nie tylko z wizualnego punktu widzenia, tj. że wyglądamy lepiej, ale także ze zdrowotnego punktu widzenia, ponieważ organizm nie tylko przechowuje tłuszcz podskórny, ale także tłuszcz trzewny, który naraża nas na ryzyko.

Tłuszcz trzewny to ten, który jest przechowywany w jamie brzusznej, a nie pod skórą (nie można go wyczuć) i dlatego jest przechowywany wokół wielu ważnych narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, trzustka i jelita. Jest on czasami określany jako "aktywny tłuszcz", ponieważ badania wykazały, że ten rodzaj tłuszczu odgrywa znaczącą rolę i potencjalnie niebezpiecznie wpływa na działanie naszych hormonów.

Przechowywanie większych ilości tłuszczu trzewnego wiąże się z insulinoopornością, która może prowadzić do nietolerancji glukozy i rozwoju cukrzycy typu 2. Naukowcy odkryli, że tłuszcz ten wydziela białko zwane białkiem wiążącym retinol 4 (RBP4), które, jak wykazano, zwiększa insulinooporność. Jesteśmy również narażeni na choroby serca, raka piersi, raka jelita grubego i chorobę Alzheimera.

Prosty test sprawdzający, czy jesteś zagrożony, można z grubsza wykryć, mierząc talię. W przypadku kobiet prawidłowy obwód talii wynosi 80 cm, a 88 cm lub więcej jest uważane za zagrożone. W przypadku mężczyzn normalny obwód talii wynosi 94 cm, a powyżej 102 cm jest uważany za zagrożony.

Tłuszcz nie powinien być przechowywany wokół naszego serca, wyjaśnia dr Ruth Loos, profesor medycyny prewencyjnej i dyrektor ds. genetyki, w tym otyłości, ale jeśli organizm nie ma już gdzie przechowywać tłuszczu, będzie go przechowywać w dowolnym miejscu i znajdzie sposób (patrz zdjęcie w poście).

Możesz również zobaczyć, jak to działa, oglądając wideo (patrz link). Ta żółta maź to Twój tłuszcz, który nie chce zostawić Twoich narządów w spokoju.