Viszerales Fett (viszeral, intern, aktiv)

Bewegung und eine Änderung des Lebensstils in der Ernährung sind nicht nur aus optischer Sicht gut, d. h., dass wir besser aussehen, sondern auch aus gesundheitlicher Sicht, denn der Körper speichert nicht nur subkutanes Fett, sondern auch viszerales Fett, das uns gefährdet.

Viszeralfett ist das Fett, das in der Bauchhöhle und nicht unter der Haut gespeichert ist (es kann nicht ertastet werden) und daher um viele wichtige innere Organe wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm herum gespeichert ist. Es wird manchmal auch als "aktives Fett" bezeichnet, da Untersuchungen gezeigt haben, dass diese Art von Fett eine wichtige Rolle spielt und die Funktionsweise unserer Hormone potenziell gefährlich beeinflussen kann.

Die Speicherung größerer Mengen an viszeralem Fett wird mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht, die zu Glukoseintoleranz und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass dieses Fett ein Protein namens Retinol-bindendes Protein 4 (RBP4) absondert, das nachweislich die Insulinresistenz erhöht. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, Brustkrebs, Darmkrebs und Alzheimer.

Ein einfacher Test, um festzustellen, ob Sie gefährdet sind, lässt sich grob durch Messen Ihres Taillenumfangs ermitteln. Bei Frauen liegt der normale Taillenumfang bei 80 cm, ab 88 cm gilt man als gefährdet. Bei Männern liegt der normale Taillenumfang bei 94 cm, und ab 102 cm gilt man als gefährdet.

Fett ist nicht dafür gedacht, um unser Herz herum gespeichert zu werden, erklärt Dr. Ruth Loos, Professorin für Präventivmedizin und Leiterin der Abteilung für Genetik, einschließlich Adipositas, aber wenn der Körper keinen Platz mehr hat, um sein Fett zu speichern, lagert er es irgendwo ein und findet einen Weg (siehe Bild).

Sie können auch sehen, wie das funktioniert, indem Sie sich das Video ansehen (siehe Link). Der gelbe Schleim ist Ihr Fett, das Ihre Organe nicht in Ruhe lassen will.