Clenbuterol i jego zalety

Buduje mięśnie i spala tłuszcz w tym samym czasie

Artykuł w żaden sposób nie zachęca swoich czytelników do stosowania sterydów anabolicznych i innych stymulujących, nielegalnych substancji! Jednak i tego tematu nie możemy ominąć!

Clenbuterol to popularny środek stosowany zarówno przez kulturystów, jak i innych sportowców. Należy do kategorii związków znanych jako beta-agoniści, które wiążą się z receptorami beta adrenergicznymi przechowywanymi w błonie komórkowej - służą one sygnalizacji komórkowej, rozkładają tłuszcz i aktywują wzrost komórek mięśniowych.
Funkcje te nadają clenbuterolowi wyjątkową zdolność do spalania tłuszczu i budowania mięśni w tym samym czasie.

Ma on jednak również swoje wady. Jedną z nich jest szybkie hamowanie jego działania wewnątrz komórki. Najnowsze dowody naukowe wskazują nawet, że clenbuterol nie tylko szybko traci swój potencjał anaboliczny, ale także może stymulować zanik mięśni, gdy jest przyjmowany zbyt długo, poprzez zwiększenie zawartości miostatyny, cząsteczki, która jest szkodliwa dla mięśni.

Miostatyna jest częścią rodziny czynników wzrostu transformującego czynnika wzrostu beta (TGF-beta). Niestety, w przeciwieństwie do innych czynników wzrostu, zapobiega hipertrofii i stymuluje atrofię. Istnieją jednak suplementy, które blokują miostatynę, co powinno pomóc clenbuterolowi.

Takie suplementy powinny również zmniejszyć ilość clenbuterolu potrzebną do wzrostu mięśni, co powinno również ograniczyć jego degradację wewnątrz komórki, dodatkowo poprawiając jego potencjał anaboliczny.

Zmniejszenie funkcji miostatyny zwiększa anaboliczne działanie clenbuterolu

Zostało to potwierdzone przez jedno kluczowe badanie. Badanie przeprowadzone przez Kim et al1 wykazało, że clenbuterol, który, jak wykazano, zwiększa rozmiar mięśni poprzez sygnalizację mTOR2, działa również dobrze z inhibitorami miostatyny. Naukowcy wzięli normalne myszy i myszy z niedoborem miostatyny i podali im clenbuterol. Po dwóch tygodniach myszy blokujące miostatynę miały lepsze wyniki. Ich masa mięśniowa wzrosła o ~25 procent.

Wynik ten wyraźnie mówi, że blokowanie miostatyny podczas podawania clenbuterolu poprawia wyniki.

Clenbuterol zwiększa poziom uszkadzającej mięśnie miostatyny

Abo i wsp. przeprowadzili wcześniejsze badanie i sprawdzili, czy hamujący wpływ miostatyny na klenbuterol jest spowodowany podawaniem samego klenbuterolu 3. W swoim badaniu zbadali poziom i aktywność miostatyny u myszy, którym podawano klenbuterol w sposób ciągły przez 21 dni.

Hipertrofia była indukowana między dniem 3 a 14, co odpowiadało zwiększonemu poziomowi czynnika wzrostu IGF1. Badanie wykazało ponadto zwiększoną aktywność miostatyny. Wykazano, że było to spowodowane stosowaniem clenbuterolu, przy czym miostatyna służyła jako negatywny regulator na późniejszych etapach stosowania, podczas gdy IGF1 działał jako pozytywny regulator na wczesnych etapach stosowania.

Kreatyna i witamina D obniżają poziom miostatyny i wspomagają działanie clenbuterolu

Wykazano, że niektóre suplementy obniżają poziom miostatyny. Ich spożycie powinno zatem zmniejszyć jej wpływ na clenbuterol. Kreatyna to związek, który ma udowodniony wpływ na mięśnie i siłę. Jest podstawowym źródłem energii, regeneruje ATP mięśni, a także stymuluje wzrost mięśni. 4

Niedawne badanie przeprowadzone przez Saremi i wsp.5 wykazało, że spożycie kreatyny zmniejsza poziom miostatyny w komórkach mięśniowych, powodując znaczny wzrost mięśni. W badaniu tym dwie grupy mężczyzn ćwiczyły z kreatyną lub bez niej przez osiem tygodni.

Poziom miostatyny spadł w obu grupach, ale w grupie przyjmującej kreatynę spadł znacznie bardziej. Wzrosła również masa mięśniowa i siła - co wyraźnie pokazuje , że kreatyna zmniejsza poziom miostatyny, zwiększając tym samym zarówno siłę, jak i masę mięśniową.

Innym silnym inhibitorem miostatyny jest witamina D. Jak wykazało niedawne badanie przeprowadzone przez Garcia et al.6, witamina D zmniejszyła ilość miostatyny w izolowanych komórkach mięśniowych, sprawiając, że mięśnie rosły bardziej. Badanie to wykazało, że witamina D wyzwala silny inhibitor miostatyny znany jako folistatyna, który zwiększa ilość masy mięśniowej poprzez blokowaniemiostatyny7.

Badanie to dowodzi, że zmniejszenie poziomu miostatyny i aktywności witaminy D znacznie zwiększa rozmiar włókien mięśniowych.

Niezbędne aminokwasy napędzają wzrost mięśni poprzez redukcję poziomu miostatyny

Niezbędne aminokwasy (EAA) potencjalnie aktywują proteosyntezę napędzaną przez mTOR, zwiększając w ten sposób objętość mięśni.8,9

Niedawne badanie przeprowadzone przez Drummonda i wsp.10 wykazało, że EAA mogą również zmniejszać genetyczną produkcję miostatyny w komórkach. EAA zmniejszają produkcję miostatyny poprzez stymulowanie produkcji grupy cząsteczek znanych jako mikro-RNA, które mają zdolność do zmniejszania wydajności niektórych genów.

Unikalnym odkryciem tego badania jest to, że w ludzkich mięśniach spożycie 10 g EOG wytworzyło cząsteczki mikro-RNA, które zmniejszyły produkcję miostatyny o około 50%. Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu określenia dokładnej roli mikro-RNA w regulacji miostatyny, stanowi to zupełnie nową drogę do zmniejszenia jej poziomu i poprawy syntezy białek mięśniowych.

Podsumowując, chociaż clenbuterol ma wyjątkowe zdolności do stymulowania utraty tkanki tłuszczowej i przyrostu mięśni w tym samym czasie, bezpośrednio zwiększa również poziom miostatyny - co może prowadzić do utraty mięśni. Z drugiej strony, miostatyna jest tak reaktywna, że nawet niewielkie zmniejszenie dawek clenbuterolu prowadzi do jej redukcji w takim stopniu, że clenbuterol nadal działa.

Zdolności clenbuterolu do zwiększania poziomu miostatyny należy jednak przeciwdziałać poprzez jednoczesne przyjmowanie odpowiednich suplementów, aby upewnić się, że clenbuterol nie ogranicza się poprzez miostatynę.

O autorze:

Dla większości ludzi Michael Rudolph odcisnął swoje piętno na świecie treningu jako sportowiec (grał w futbol amerykański w college'u), trener personalny lub naukowiec (posiada stopień naukowy w dziedzinie treningu oraz doktorat z biochemii i biologii molekularnej). Po otrzymaniu doktoratu Michael spędził ponad osiem lat badając biologię molekularną treningu na uniwersytetach Columbia i Harvard.

Jego badania znacząco przyczyniły się do zrozumienia ważnego komórkowego czujnika energii AMPK - co zaowocowało wieloma publikacjami w renomowanych czasopismach. Michael jest obecnie naukowcem w New York Structural Biology Center i pracuje nad projektem Departamentu Obrony dotyczącym bezpieczeństwa narodowego.

Źródła:
1. Kim KH, Kim YS and Yang J. The muscle-hypertrophic effect of clenbuterol is additive to the hypertrophic effect of myostatin suppression. Muscle Nerve 2011;43(5): p. 700-7.
2. Carter WJ, et al. Wpływ klenbuterolu na masę mięśni szkieletowych, skład ciała i regenerację po stresie chirurgicznym u starzejących się szczurów. Metabolism 1991;40(8): p. 855-60.
3. Abo T, et al. Szlaki IGF i miostatyny są odpowiednio indukowane podczas wcześniejszych i późniejszych etapów przerostu mięśni szkieletowych indukowanego przez klenbuterol, agonistę beta(2)-adrenergicznego. Cell Biochem Funct 2012;30(8): p. 671-6.
4. Willoughby DS and Rosene J. Effects of oral creatine and resistance training on myosin heavy chain expression. Med Sci Sports Exerc 2001;33(10): p. 1674-81.
5. Saremi A, et al. Wpływ doustnej kreatyny i treningu oporowego na miostatynę i GASP-1 w surowicy. Mol Cell Endocrinol 2009;317(1-2): p. 25-30.
6. Garcia LA, et al. 1,25(OH)2vitamin D3 stymuluje różnicowanie miogenne poprzez hamowanie proliferacji komórek i modulowanie ekspresji promyogennych czynników wzrostu i miostatyny w komórkach mięśni szkieletowych C2C12. Endocrinology 2011;152(8): p. 2976-86.
7. Cash JN, et al. Structure of myostatin-follistatin-like 3: N-terminal domains of follistatin-type molecules exhibit alternate modes of binding. J Biol Chem 2012;287(2): p. 1043-53.
8. Fujita S, et al. Sygnalizacja składników odżywczych w regulacji syntezy białek ludzkich mięśni. J Physiol 2007;582(Pt 2): p. 813-23.
9. Drummond MJ i Rasmussen BB. Składniki odżywcze wzbogacone w leucynę i regulacja ssaczego celu sygnalizacji rapamycyny i syntezy białek ludzkich mięśni szkieletowych. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2008;11(3): p. 222-6.
10. Drummond MJ, et al. Niezbędne aminokwasy zwiększają mikroRNA-499, -208b i -23a oraz obniżają ekspresję mRNA miostatyny i czynnika wzmacniającego miocyty 2C w ludzkich mięśniach szkieletowych. J Nutr 2009;139(12): p. 2279-84.