Jiří Tkadlčík - jak zrobić martwy ciąg | seminarium

Jeśli zapytamy osoby, które choć trochę orientują się w krajowej scenie sportów siłowych, kto jest najsilniejszym Czechem, z pewnością niezliczoną ilość razy padnie nazwisko Jiříego Tkadlčíka, który z pewnością jest jednym z najbardziej znanych i utytułowanych krajowych siłaczy.

Nic dziwnego. W końcu ten "Czeski Lew" nie tylko zdominował kilka mistrzostw Europy i świata, ale także posiada kilka rekordów świata.

W 2019 roku ten członek czeskiej drużyny Virus ustanowił nowy rekord świata w martwym ciągu w swojej kategorii do 105 kg, czyli niewiarygodne 406 kg!

Pod koniec ubiegłego miesiąca w Armenii, gdzie odbywały się Mistrzostwa Europy, nie tylko odniósł zwycięstwo, ale także ustanowił rekord świata w przysiadzie Zerchera, który jest wart 260 kilogramów!

Przy takich wynikach trudno uwierzyć, że Jirka cierpi na cukrzycę od trzeciego roku życia i musi wstrzykiwać sobie insulinę cztery razy dziennie. Co gorsza, półtora roku temu zmagał się z przepukliną dysku.

Poniżej możemy obejrzeć wideo, które pochodzi z okresu tuż przed wspomnianymi Mistrzostwami Europy w Armenii. Widać na nim seminarium Jirki z martwego ciągu, przeplatane przysiadami Zerchera. To właśnie tutaj ustanowił swój osobisty rekord w tym ćwiczeniu, podnosząc 255 kilogramów i stwierdził, że jego celem jest ustanowienie nowego rekordu świata. Zrobił to do perfekcji.

Na filmie Jirka doskonale wyjaśnia technikę martwego ciągu. I jak widać, przynosi to efekty, bo uczestnicy naprawdę podnoszą ciężary.