Dwayne Johnson o najtrudniejszych przygotowaniach do roli Black Adama

Dwayne Johnson przygotowuje się do wejścia do świata DC Universe z wyjątkową rolą Black Adama. Dwayne podobno czekał na tę okazję od bardzo dawna i dał do zrozumienia, że urodził się do tej roli. Aby jak najlepiej wykorzystać swój trening, Johnson nawiązał współpracę z trenerem fitness Dave'em Rienzi, aby rozszerzyć swój i tak już kompleksowy program.

Trening, który wykonaliśmy do tego filmu, był najtrudniejszym, jakiego kiedykolwiek doświadczyłem w życiu" - mówi Johnson, którego celem było przewyższenie postaci narysowanej przez ilustratorów.

Dwayne rozmawiał z Men's Journal o swojej porannej rutynie, lekcjach wyniesionych z siłowni i o tym, jak widzowie będą zszokowani jego rolą jako Czarnego Adama.

Kiedy rozpoczęły się fizyczne przygotowania do roli Black Adama i jakie cele sobie wyznaczyłeś?

Zacząłem trenować do roli Black Adama, gdy wyszedłem z łona matki. Wierzę, że urodziłem się, by zagrać tę postać. Ale mówiąc poważnie, ten projekt był ze mną od 10 lat, a potem była tylko kwestia uzyskania zgody naszej firmy produkcyjnej Seven Bucks, reszty mojego zespołu, Warner Bros. Studio i DC Comics uzgodniły datę rozpoczęcia. Natychmiast zacząłem układać wyczerpujący program treningowy z moim trenerem Dave'em Rienzi. Chciałem być w najlepszej formie w mojej karierze.

Czym ten trening różnił się od tego, co robiłeś w przeszłości?

Przez lata miałem szczęście przygotowywać się do naprawdę dużych zawodów i gier. Wszystko zaczęło się od mojej kariery futbolowej na uniwersytecie w Miami. Byliśmy mistrzami kraju i mieliśmy przyjemność rywalizować o tytuł mistrza kraju przy dwóch innych okazjach. Od tego czasu wszystko stało się jeszcze bardziej intensywne, zwłaszcza gdy rozpocząłem profesjonalną karierę zapaśniczą. Otrzymanie zielonego światła dla Black Adama było wyjątkową okazją do ponownego podniesienia poprzeczki.

Pracując z Dave'em, chcieliśmy wprowadzić do mojego treningu nową filozofię i metodologię treningową. W naszym wspólnym treningu jest wiele zmian. Nawet gdy nie jesteśmy razem, stale wysyłam mu zdjęcia, aby dokładnie wiedział, na czym stoimy. W razie potrzeby wprowadzamy zmiany. Interesuje go nie tylko estetyka, ale także mój poziom energii i samopoczucie.

Potrzeba odpowiedniego paliwa, aby dostarczyć tyle energii. Jak często jesz i jaka jest Twoja dieta?

Jem od sześciu do siedmiu posiłków dziennie i staram się, aby były one jak najbardziej zbilansowane z białkiem, węglowodanami, dobrymi tłuszczami i okazjonalnym cukrem o odpowiedniej porze dnia. W zależności od mojego harmonogramu oraz krótko- i długoterminowych celów na dany tydzień, miesiąc i rok, może to stanowić wyzwanie. Jeśli kręcę duży film, to oprócz zobowiązań wobec mojej rodziny, muszę też pilnować diety.

Ściśle współpracujemy z szefami kuchni w naszym ekosystemie, a także z naszymi holistycznymi lekarzami, którzy pracują z nami nad suplementacją i witaminami. Wszystko, co jem w ciągu tygodnia, jest bardzo zdrowe. Przez lata dopracowaliśmy nasze procesy i nasz zespół. A kiedy mówię my, mam na myśli siebie i mojego trenera siłowego i kondycyjnego Dave'a Rienziego.

Jaki jest twój plan na oszukane posiłki?

Zdaję sobie sprawę, że moje "cheat days" stały się już legendarne. Te posiłki są zarezerwowane tylko na niedziele. Naprawdę je lubię i dobrze się przy tym bawię.

Czy możesz przybliżyć nam swoją poranną rutynę?

Staram się wstawać przed wschodem słońca. Od razu się ubieram, a to oznacza buty. Schodzę na dół i otwieram napój energetyczny ZOA, na który mam ochotę tego ranka, i nalewam go z lodem. Otwieram komputer i wykonuję niewielką pracę, która wymaga mojej natychmiastowej uwagi. Następnie wykonuję cardio na pusty żołądek, dzięki czemu mój metabolizm jest dość napięty. Tak to się wszystko zaczyna. Gdybym opisał wszystko, co robię przed południem danego dnia, zająłbym cały magazyn.

Jakieś rady dotyczące treningu personalnego dla reszty z nas?

Kiedy idziesz na siłownię, aby trenować, musisz trenować tylko dla siebie. Nie trenuj dla nikogo innego. Nie trenuj, aby komuś zaimponować. Nie zarzucaj dużych ciężarów na sztangę. Nie pozwól, aby twoje ego stanęło ci na drodze. Trenuj dla siebie. To ty przeciwko tobie. Nigdy nie dbałem o to, kto był wokół mnie na siłowni. To zawsze dobrze mi służyło. Bądź skupiony i idź na całość!

Możemy spodziewać się Black Adama 22 lipca 2022 roku!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený DC (@dccomics)

Źródło: instagram