Dwa brązowe i dwa złote medale - czechosłowaccy sportowcy zdominowali Ateny!
Autor: Throwdowns to wielodniowe zawody crossfitowe, w których biorą udział zawodnicy z całego świata. Odbywają się one przez cały rok w różnych, ale bardzo interesujących lokalizacjach. Na przykład w samym maju będzie ich dwadzieścia jeden! Jeden w Turcji, dwa w USA i osiemnaście w Wielkiej Brytanii!
My wybraliśmy się na Athens Throwdown, który odbył się w dniach 12-14 kwietnia 2019 roku.
Poszczególne kategorie, w których mogli startować zawodnicy to: Elite Man, Scaled Man, Masters Man 35+, Masters Man 40+, Masters Man 45+, Masters Man 50+, Nastoletni chłopcy, Elite Women, Scaled Women, Masters Women 35+, Masters Women 40+, Masters Women 45+, Masters Women 50+, Nastoletnie dziewczęta, Team Elite, Team Scaled.
Zawodnicy musieli przejść kwalifikacje online przed właściwymi zawodami. Przyjrzymy się tylko ćwiczeniom kwalifikacyjnym dla głównych kategorii, ale jeśli ktoś jest zainteresowany innymi kategoriami, może sprawdzić ćwiczenia kwalifikacyjne tutaj.
Treningi kwalifikacyjne dla elitarnych mężczyzn / kobiet
WOD 1
Typ.
Limit czasu: 12:00
Opis:
Na czas 12'
5 rund
12 Shoulder to Overhead 60/45kg
12 przysiadów przednich 60/45kg
12 palców do drążka
WOD 2
Typ: maksymalne powtórzenia
Limit czasu: 15:00
Opis:
AMRAP 15'
10 skoków na skrzynię (60/50cm)
15/12 kalorii Wiosłowanie
20 naprzemiennych rwań hantli 22,5/15kg
10 skoków przez skrzynię (60/50cm)
15/12 kalorii Wiosłowanie
40 podwójnych powtórzeń
WOD 3
Typ.
Limit czasu: 06:00
Opis:
For Time 6'
20 Martwy ciąg 110/75kg
20 Burpees twarzą nad drążkiem
10 Ring Muscle Up
20 Burpees twarzą nad drążkiem
20 Martwy ciąg 130/95kg
(dozwolone są 2 sztangi)
Treningi kwalifikacyjne dla skalowanych mężczyzn/kobiet
WOD 1
Typ.
Limit czasu: 12:00
Opis:
Na czas 12'
5 rund
12 Shoulder to Overhead 40/25kg
12 przysiadów przednich 40/25kg
12 unoszeń kolan w zwisie
WOD 2
Typ: maksymalne powtórzenia
Limit czasu: 15:00
Opis:
AMRAP 15'
10 skoków na skrzynię (60/50cm)
15/12 kalorii Wiosłowanie
20 naprzemiennych rwań hantli 15/10kg
10 skoków przez skrzynię (60/50cm)
15/12 kalorii Wiosłowanie
40 powtórzeń
WOD 3
Typ.
Limit czasu: 06:00
Opis:
For Time 6'
20 Martwy ciąg 70/45kg
20 Burpees nad drążkiem
10 Podciągnięć
20 Burpees twarzą nad drążkiem
20 Martwy ciąg 90/65kg
(dozwolone są 2 sztangi)
Czechosłowaccy sportowcy!
Czescy i słowaccy sportowcy również rywalizowali w tych igrzyskach, daleko od domu! Choć konkurencja była duża, a poziom rywalizacji wysoki, nasi sportowcy walczyli dzielnie. Zadaliśmy im również kilka pytań. Zdecydowanie nie mamy się czego wstydzić, ponieważ po ogólnej ocenie nasi sportowcy wypadli tak:
Open Gym (Jiří Holub,Markéta Moudra, Filip Valouch -Czechy) 1. miejsce - Scaled Team (77 drużyn) fot. Facebook
Chauves, przede wszystkim chcielibyśmy pogratulować ci pierwszego miejsca! Czy jadąc do Aten spodziewałeś się, że będziesz na pudle? Myśleliście o złocie?
Z pewnością nie spodziewaliśmy się tego, przyjechaliśmy tutaj, aby cieszyć się wyścigami, oczywiście chcieliśmy jak najlepszego wyniku, ale to nas zaskoczyło.
Jak odpowiadały ci ćwiczenia? Spodziewałeś się, że będą lżejsze?
Po pierwszym dniu byliśmy bardzo szczęśliwi, ponieważ po najgorszej rzeczy, jaka mogła się wydarzyć - biegu, nadal zajmowaliśmy czwarte miejsce! A dzisiaj było absolutnie fantastycznie, wygraliśmy jeden trening i zdobyliśmy złoto, czego naprawdę się nie spodziewaliśmy!
Planujesz jakieś indywidualne wyścigi?
Markéta: Właśnie ścigałam się w Rzymie, gdzie się wybieram, więc chyba nie inaczej.
Filip: Chciałbym się ścigać w Brnie (Mad Games), ale poza tym mam teraz sporo na głowie, więc zobaczymy.
Jiri: Ponieważ w tym roku skończyłem trzydzieści pięć lat, spróbuję ścigać się w kategorii od trzydziestu pięciu do trzydziestu dziewięciu lat. Zobaczymy, jak mi pójdzie.
Kara Frey (SK) 1. miejsce - Elita kobiet (39 zawodniczek) Instagram / Facebook
Ta zgrabna CrossFitterka ze Słowacji zajęła pierwsze miejscew swoim kraju na Reebok Open CrossFit Games wtym roku , zdobywając bezpośrednią kwalifikację do Reebok CrossFit Games Preliminary Round! Musimy wspomnieć, że Kara jest tak "napompowana" w tym roku, że zajęła 12. miejsce w Open w kategorii Elite Women w globalnym porównaniu! Zapamiętajcie nazwisko Kary Frey, bo na pewno jeszcze je usłyszycie!
Cześć Kara, jak ci się podoba Athens Throwdown? Jesteś tu pierwszy raz?
Cześć. To mój czwarty raz na tych zawodach i jak dotąd trzecie zwycięstwo. Miałem bardzo ciężki obóz treningowy w ostatni weekend, niestety dlatego, że zachorowałem, więc były to dla mnie najtrudniejsze zawody do tej pory.
Jak ci odpowiadały wyścigi i poszczególne ćwiczenia?
Na początku myślałem, że będzie dobrze, ale niektóre rzeczy mnie zaskoczyły. Na przykład C&J, gdzie podniosłem mniej niż powinienem, ale z drugiej strony ćwiczenia, które kręciły się wokół gimnastyki, były całkiem dobre.
Czy wszystkie twoje treningi są teraz ukierunkowane na Reebok CrossFit Games, czy masz w planach coś jeszcze?
Planowałem wziąć udział w kilku zawodach, ale po tym szybko zmieniłem zdanie. Zamierzam skupić się na przygotowaniach do Igrzysk.
A jakie są twoje cele na igrzyska? Jedziesz z zamiarem zrobienia wszystkiego jak najlepiej, czy masz jakiś cel, który chcesz osiągnąć?
Nie mam jeszcze celu, ale może być w pierwszej 20.
Na koniec, Kara, powiedz nam, jak radzisz sobie z maksymalnymi wynikami C&J i snatch?
Snatch 95 kg i C&J przy 111 kg, ale ponieważ jestem teraz chora, to trochę spadło....
Hej, Mark. To już drugi dzień po wyścigu, jakie są twoje odczucia?
Jak na razie dobrze. Wyścigi idą całkiem dobrze, po drugim dniu jestem na 20-22 miejscu. Atmosfera tutaj jest świetna, a wyścigi są bardzo oblegane!
Jeśli porównasz te wyścigi z czeskimi, to czy poziom jest taki sam?
Poziom tutaj jest bardzo wysoki. Tutejsza elita jest na zupełnie innym poziomie.
Jutro jest niedziela, ostatnie dwa treningi, jakie miejsce chciałbyś zająć?
Chciałbym ukończyć w finale, aby móc rywalizować z najlepszymi i mam nadzieję, że zajmę miejsce w pierwszej 25.
W zeszłym roku ścigałeś się w Rzymie, porównując te dwa wyścigi, czy uważasz, że poziom jest inny?
Jeśli chodzi o kategorię elite, uważam, że jest tu o wiele lepiej. Atmosfera również jest lepsza.
Cześć Martin, mógłbyś się trochę przedstawić?
Cześć, mam 23 lata, trenuję w ALFA PRIME CrossFit w Bratysławie pod okiem trenera Radoslava Ivana.
Co sądzisz o zawodach?
Myślę, że poszło mi stosunkowo dobrze. Biorąc pod uwagę fakt, że w mojej kategorii jest około 100 zawodników.
Czy traktowałeś te zawody jako trening, czy naprawdę jako wyścig? Wielu sportowców jeździ na wyścigi podczas swojego harmonogramu treningowego, aby sprawdzić się i zobaczyć, na czym stoją.
Punktem kulminacyjnym sezonu były dla mnie zawody Reebok CrossFit Games Open 2019 ,do którychtrenowałem z moim trenerem od listopada. Zająłem drugie miejsce na Słowacji . Teraz mój sezon dopiero się zaczyna, więc zobaczymy, co się wydarzy.
Powiedz nam swoje maksima dla C&J i rwania?
Snatch podczas Open 125 kg i C&J 155 kg, ale oddzielnie squat clean 160 kg i split jerk 160 kg.
Petr Schlegel zdobył brąz na Athens Throwdown, czy mógłbyś się nam trochę przedstawić Petr?
Cześć, jestem Petr Schlegel z Hradec Kralove - CrossFit Steel Wings. Uprawiam crossfit już od jakiegoś czasu, obecnie w kategorii starszych mężczyzn 35+.
Jakie są Twoje odczucia teraz - po ogłoszeniu i po zawodach?
Po dwóch latach w końcu jestem na podium, uczucia są miłe, ciężko na to zapracowałem, trzy ciężkie dni i jestem szczęśliwy.
A co z treningami, czy ci odpowiadały, czy były inne niż się spodziewałeś?
Tak naprawdę nie zastanawiałem się nad tym... W każdym razie były zróżnicowane, o dziwo nie było dodatkowej siły, może spodziewałem się czegoś nieco innego. Nie staram się decydować, czy coś pasuje, czy nie, po prostu akceptuję to, co jest i staram się dać z siebie wszystko.
Jeśli chodzi o zawody w Atenach, podobały Ci się?
Organizacyjnie świetnie, sędziowie dobrze pracowali, to fajny wyścig ze wszystkim, nie ma wiele do zarzucenia.
Czy podczas zawodów był moment, w którym coś ci nie pasowało? W sensie, że wyścigi pokazały Ci nad czym musisz jeszcze popracować, co jest Twoją słabą stroną?
Po tylu latach treningów wiem, gdzie są moje słabe i mocne strony. Nie mniej wiem, że nie lubiłem biegać, nie przebiegłem wystarczająco dużo kilometrów i to mnie trochę ukarało.
Josef Tichý (CZ) 3. miejsce - Masters Man 40+ (23 zawodników) Facebook
Hej, Pepa. Możesz nam coś o sobie powiedzieć?
Petr Tichý, startowałem w kategorii masters 40+, jestem z Mostu i startuję w CrossFit Praha. Zdeněk Weig trenuje mnie już czwarty rok i ten medal jest również jego zasługą!
Jakie są Twoje odczucia po zawodach? Spodziewałeś się brązowego medalu?
Myślę, że zająłem czwarte lub piąte miejsce w kwalifikacjach, a wyścigi są czymś innym niż kwalifikacje, więc miałem wizję, że medal może tam być.
Jak ci odpowiadały ćwiczenia?
Byłem trochę rozczarowany, że trójbój siłowy - maksimum w C&J w połączeniu z podciąganiem na drążku, był tylko dla kategorii elity. Myślę, że to wielka szkoda. Z mojego punktu widzenia wyścig trochę na tym ucierpiał, nie był kompletny.
Podobał Ci się wyścig?
Udało mi się wygrać dwa treningi. To są chwile, których nie da się opisać. Każde ćwiczenie po prostu boli i jeśli ktoś mi mówi, ciesz się, to prawdopodobnie nie wie, o co chodzi w wyścigach, nie chodzi o cieszenie się w trakcie, chodzi o cieszenie się po.
Jakie masz plany wyścigowe na przyszłość?
Jadę do Budapesztu na European Masters Throwdown, gdzie będę ścigał się w tej samej kategorii. Jadę tam po raz czwarty i mam takie same ambicje jak tutaj.
WODy wyścigowe
Wyścig składał się z pięciu workoutów, a także tak zwanych "Side Events", które były klasycznymi workoutami, które liczyły się do głównego wyścigu jak każdy inny workout, po prostu nie były rozgrywane na klasycznej trasie wyścigu, ale w różnych miejscach. Pierwsze "Side Events" - bieg wzdłuż wybrzeża. Drugie "Side Events" - tylko kategorie elitarne. A) podnoszenie ciężarów B) podciąganie na drążku.
Jeśli zdecydujesz się odwiedzić Athnes Throwdown, na pewno się nie pomylisz. Jeśli chodzi o aspekt organizacyjny, wyścigi przebiegały jak w zegarku. Nie było żadnych lub minimalne opóźnienia. Sędziowie pracowali świetnie! Każdy heat (grupa zawodników) składał się z dwudziestu pięciu zawodników, a każdy z nich miał swojego sędziego. Było też czterech sędziów głównych (head judges), którzy chodzili po trasie, aby sprawdzać nie tylko zawodników, ale także sędziów, aby poprawnie i sprawiedliwie korygować sportowców.
Oceniaj poszczególne ćwiczenia sam, jeśli uważasz je za zbyt wymagające lub odwrotnie. Ponieważ standardy CrossFit rosną i wszyscy chcą widzieć stały progres, wyższe wyniki i odpowiednie ciężary, nawet ćwiczenia na tych zawodach podlegają presji z zewnątrz, więc nie mają innego wyjścia, jak tylko się dostosować.
Niektórych sportowców może również motywować tak zwana "nagroda pieniężna" dla zwycięzców. W kategoriach indywidualnych do podziału jest 31 400€, a w kategoriach drużynowych 10 500€!!!
Większość tych dużych wyścigów (throwdowns), takich jak te, odbywa się w miejscach, które są bardzo atrakcyjne dla sportowców. Dlatego większość z nich wiąże się z wakacjami. Zdecydowanie nie bój się podróżować, ścigać się i oglądać!
Wielkie PODZIĘKOWANIA dla fotografa Lence DrápalováWEB / Facebook, który zrobił piękne zdjęcia z tych wyścigów!
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
